肝火旺按摩哪裡？

肝臟是人體最大的解毒器官，基本上人體所有的毒素都是需要經過肝臟代謝的，這樣才可以排出體外，秋冬季節，由於氣候比較乾燥，是很容易導致肝火旺盛的，引起肝火旺盛的原因是很多的，像環境，壓力，焦慮，失眠等都是肝火旺盛的誘因，想要改善肝火旺盛，就需要積極進行治療，那肝火旺按摩哪裡呢?

肝火旺按摩哪裡?

合谷穴

合穀穴最好找了，我們平常說的虎口。合谷穴屬手陽明大腸經，並且中醫講“肺與大腸相表裡”。如果你有牙疼、耳鳴、眼睛紅腫、鼻出血、頭痛、咽喉腫痛、便秘、發熱、口乾等症狀，就可以按合穀穴來消消火。

按摩手法：由於這個穴位按摩起來也比較方便，因此沒有固定的次數，有空的時候按一按合穀穴就可以。

內庭穴

內庭穴是足陽明胃經的滎穴。滎穴可以說是熱症、上火的剋星。如果有口臭、便秘、咽喉腫痛、牙痛、腹脹、吐酸水等不適時，可以多按內庭穴。

按摩手法：內庭穴是在第二腳趾和第三腳趾之間的縫隙交叉處，每天早晚用大拇指揉100次即可。

太沖穴

太沖穴位於大腳趾和第二個腳趾之間的縫隙向上1.5釐米的凹陷處。由於它屬於足厥陰肝經，因此按摩此穴對肝火旺盛帶來的上火症狀效果非常好。如果把手放在太沖穴上，稍用力就會感覺非常痛，說明肝火比較旺盛，那更要多按摩這個穴位。

按摩手法：在按摩太沖穴前，先用熱水泡腳約10分鐘，然後用大拇指從下向上推揉3分鐘即可。

肝火旺如何調理

生理性肝火旺情況：情緒煩躁、長時間的心情鬱悶、心情壓抑、心情積鬱所致。生活沒有規律、經常熬夜、生活起居沒有固有的生物鐘。

病理性的肝火旺：些疾病，如乙肝、糖尿病患者、風熱感冒等，如果是乙肝女性出現肝火旺現象，則更加要注意平常的乙肝保健了，多關愛我們的肝臟。

保證充足的睡眠，不要熬夜，不要過度的勞累。絕對的禁酒，也不要吸煙，長期吸煙飲酒同樣會引起肝火旺;適當的去戶外進行運動;還要保持好的心情，不要暴躁，學會控制自己的情緒。