脖子周圍疼
經常有人會出現脖子周圍感覺很痛的情況,當然,大部分人都是脖子酸痛的感覺。這有可能是由於晚上睡覺的時候保持一個姿勢過長時間導致的落枕,脖子肌肉暫時沒有辦法恢復到正常狀態引起的,這個時候應該對脖子部位的肌肉多進行按摩。下面來看看脖子周圍疼怎麼回事?
單側頸部疼痛是除了和平時受累有關之外,其它原因可能是由於頸椎的退行性變而刺激或壓迫周圍的血管引起, 部分患者疼痛嚴重長時間得不到緩解,引起肩臂或眩暈、癱瘓等多種症狀,也有可能是頸肩綜合症造成,最好做個頸椎磁共振檢查看看。
可以考慮有多發性甲狀腺結節,並且出現了淋巴結腫大的可能。消炎散結片真是這到腫大的淋巴結,對於甲狀腺結節來說是沒有什麼效果的?。目前如果最新的陽性B超檢查依舊是這個的話,不考慮腫瘤的可能。這個主要是由於甲狀腺結節導致,可以使用四海舒鬱丸。進行治療效果還是比較不錯的。
日常生活和工作中某些不良習慣是造成脖子和肩膀酸痛的原因,如打字或電腦終端工作、經常進行長時間的閱讀或長時間打麻將牌。頸部肌肉長期受這些習慣的影響,會使頭部向前突出破壞正常的姿勢而引起脖子痛。下面介紹一套簡單的肩頸保健操,動作應輕柔,呼吸自然,每個動作可重複3至5次:
① 先作緩慢的深呼吸,頭向左轉眼看左肩,再向右轉眼看右肩;然後使下巴前後伸縮以鬆弛頸肌。
② 兩肩向耳都聳起,挺直背脊,然後使兩肩盡可能地下垂。
③ 兩肩分別作圓周活動,先抬肩向前轉動,再向後轉動。
④ 坐著將雙手平放在大腿上,下巴慢慢垂到胸部,然後使頭從左至右再從右到左轉圈,深吸氣大聲呼氣,使頭頸部在緩慢的轉動中感到舒暢。如出現劈啪聲不必擔心,那只是肌健或韌帶在伸展時擦過骨頭的聲音。
⑤ 將頭偏向左肩,左手越過頭頂放在頭的右邊,另一隻手放在右肩上;然後非常輕柔地試將頭向左拉;再將頭偏向右肩,做同樣的動作。
如果感到手的壓力過大,可以簡單地將部劇痛,工作不便,多次去醫院治療。後看按摩書,講到落枕治療之法,各書不一,歸納起來是按摩天牖、天池、啞門、天檸、肩中俞、肩井、秉風,或乳突、發後、手三裡等。經我實踐,胛下是最佳穴位。用指壓法指壓,手到病除。如再配以上述穴位,療效更為理想。遇到有人落枕,多次使用此法,效果亦佳。