孕婦可以吃香草霜淇淋嗎

霜淇淋是女孩子非常喜愛的一種零食，但是對於懷孕的女性來說，霜淇淋是不能隨便吃的，而且香草口味的霜淇淋更加不利於腹中胎兒的健康，因為霜淇淋本身就屬於寒涼性的食物，多吃對身體不易，為了胎兒的健康成長，孕婦的飲食需要格外注意，類似於發芽的土豆，以及腐爛的生薑都不能多吃。

一、孕婦可以吃香草霜淇淋嗎

懷孕期間最好不要吃霜淇淋。因為霜淇淋是屬於冰涼生冷的食物，會刺激子宮收縮。孕婦最好不要吃香草霜淇淋，一個是冰淇淋比較涼，很容易導致腹瀉，第二個是香草味的話，有可能會含有食品添加劑，對胎兒發育不好的。

二、孕婦飲食禁忌

孕婦的飲食，也要進行均衡飲食，不能偏食，其中主食占50%，而蛋白質、油脂類占25%，水果、蔬菜類占20%-25%，為整體飲食結構。另外，孕婦要少量多餐，1日5-6餐，使血糖波動幅度減少，同時不會因為過度饑餓刺激胃黏膜，既可以保持身材，同時寶寶也不缺營養。所以，孕婦要，少量多餐，每一餐吃6、7成飽，保證營養攝入均衡，不暴飲暴食。

三、孕婦不能吃的食物：

1、生豆類：

四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類，在生鮮或者加熱不徹底的情況下會引起中毒。

2、生豆漿：

生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆漿未，可引起食物中毒。

3、木薯：

木薯的根、莖、葉都含有毒物質，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯，可引起中毒，其毒素可導致神經麻痹疾病，甚至會引起永久性癱瘓。

4、發芽馬鈴薯：

馬鈴薯發芽部位的毒素——龍葵素，比其肉質部分高幾十倍至幾百倍，一旦誤食，輕度意識障礙、呼吸困難，重症者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痹致死。

5、鮮黃花菜：

黃花菜中含有秋水仙堿，這種毒素可引起嗓子發幹、胃部燒灼感、血尿等中毒症狀。食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透後過開水燙一下，再烹調食用。

6、青番茄：

青番茄含有毒物質龍葵素，食用這種還未成熟的青色番茄，口腔有苦澀感，吃後可出現噁心、嘔吐等中毒症狀，生吃危險性更大。

7、腐爛的生薑：

腐爛後的生薑產生一種毒性很強的黃樟素。人吃了這種毒素，即使量很少，也能引起肝細胞中毒和變性。

8、生竹筍：

新鮮竹筍含有天然毒素氰甙，吃了生的或沒有煮透的竹筍，也可能引起食物中毒。