夏天感冒喝什麼粥

夏天感冒這種情況主要是因為風寒感冒引起的，特別是大家去游泳或者漂流的時候，很容易受到吹風的影響導致了感冒的真不改裝，所以建議大家在洗澡或者漂流之後最好是喝一些生薑水，生薑水是可以很好的起到祛濕的效果，但是夏天感冒的時候可以通過喝粥的方法調養身體，比如吃生薑蘇葉粥以及桑葉枇杷粥。

夏天感冒期間食療食譜

3.1、生薑蘇葉粥：生薑是對付發燒、打噴嚏、咳痰等症狀的最好“武器”,有祛痰、祛寒、補氣、平喘的作用;蘇葉有發散風寒的效果,在一般藥店就可買到。

做法:蘇葉10克、生薑3片,將白米粥熬好後放入,再開鍋就可食用。

風熱感冒:發熱、咽部腫脹、鼻塞、口渴、大便乾燥。

3.2、桑葉枇杷粥：桑葉18克,枇杷葉10克,甘蔗100克,薄荷6克,洗淨切碎,加水適量,煎煮取汁,加入60克大米煮至粥稠,趁熱食用。

3.3、香菜蘿蔔湯:香菜50克,胡蘿蔔75克,豬油35克,蔥、薑末各3克,清湯750克,鹽5克,料酒10克,味精3克,胡椒粉少許,香油5克。

做法:將香菜擇洗乾淨,切成段備用;胡蘿蔔去皮,洗淨後切成絲,用冷水浸泡後撈出瀝水。湯鍋置火上,放入豬油燒熱,用蔥薑末熗鍋後加清湯燒沸,放入胡蘿絲和鹽、料酒燒熟,再加上香菜段、味精、胡椒粉燒開,裝入湯碗淋入香油即可。

功效:芳香健胃,增進食欲,冬季食用尤為適宜。

夏季預防預防感冒

1、勤洗手。有些病毒可以在患者手摸過的地方存活3小時,因此,經常洗手的人能遠離感冒。另外,不要養成揉鼻子、摳鼻孔的壞習慣,這樣很容易把手上的病毒帶到最易被傳染的部位。

2、不要在封閉的空間久留。空氣不流通的地方容易滋生感冒病毒。辦公室是易傳染感冒的地方,如果避不開這些地方,可以用淡鹽水使鼻子經常保持濕潤。

3、多喝水。大量的水可以將病毒從身體中帶走,防止脫水症(脫水症是感冒的併發症之一)。

4、有氧運動。每天進行30～45分鐘的有氧鍛煉,如散步、騎車、跳舞等,可極大增強人體抵禦感冒的能力,避免患上呼吸道傳染病。

5、廚具常消毒廚房裡的海綿和抹布裡藏有大量病菌。如果家中有病人,要常用消毒液擦洗他們觸摸的東西(如水龍頭、門把手、冰箱把手等)。

6、服用維C和維E。適量口服維生素C,能減輕感冒症狀。維生素E在人的免疫系統中佔有重要地位,它廣泛存在於動物脂肪和植物油當中。