冬季咳嗽聲頻發 6款食療方讓你不再咳

在冬季的時候，感冒的人群是一下子就增多了，不管是在辦公室或者是在走路的時候，總是能聽到咳嗽的聲音。雖然說感冒只是一個常見的疾病，但是如果是長期間出現咳嗽的話，不僅僅會影響到我們的生活，也會讓我們的睡眠品質下降，所以一旦出現咳嗽的話，就需要馬上治療，那麼你知道治療咳嗽的方法有哪些嗎？

治療咳嗽的食療方

冰糖燉雪梨

材料：冰糖、雪梨。

做法：先把雪梨洗淨，然後用刀削掉頭部，把梨核取出來，然後放入冰糖，再把梨頭蓋回去。把雪梨放入燉盅裡面，加入適量的清水，用大火煮開後再轉為小火燉煮40分鐘即可直接吃肉喝湯。

蘿蔔豬肺湯

材料：白蘿蔔1個、豬肺1個、杏仁15克。

做法：把白蘿蔔洗淨切塊，用鹽巴塗抹醃制10分鐘後洗淨；豬肺洗淨後切片；杏仁去殼後洗淨。把白蘿蔔跟豬肺還有杏仁直接放入砂鍋，再注入燒開的清水，用中火慢慢燉煮到材料熟透的時候，根據個人愛好放入適量的調味料，然後攪拌均勻即可。

豆腐湯

材料：豆腐500克、白糖100克、紅糖100克。

做法：先把豆腐洗淨後再中間挖一個小窩，然後把紅糖跟白糖按照1比1的比例放入豆腐小窩裡面。把豆腐直接放入碗裡，採用隔水蒸煮的方式，用中火蒸煮半個小時左右就可以直接食用了。

紅糖姜棗湯

材料：紅棗30克、生薑15克、紅糖30克。

做法：先把紅棗對半切塊去核後洗淨；生薑直接洗淨切塊。把上面準備好的3種材料全部放入鍋裡，倒入3碗的清水，然後用大火煮開後再轉為小火慢慢熬煮成1碗半的水就可以直接飲用。

沙參花生湯

材料：北沙參20克、花生米25克、百合25克、白果25克、冰糖適量。

做法：先把前面4種材料全部都清洗乾淨後放入鍋裡，加入適量的清水，用煎煮的方式慢慢煎煮20分鐘後再把藥渣全部都撈出來扔掉；這個時候再加入適量的冰糖攪拌一下即可飲用。

燕窩冰糖粥

材料：燕窩10克、冰糖50克、大米100克。

做法：先把燕窩發好，然後大米用水淘洗乾淨後放入鍋中，加入3大碗的清水，煮沸後轉為文火慢慢熬煮1個小時，最後再加入適量的冰糖攪拌一下即可。

上面說了6種能夠治療咳嗽的食療方，希望我們能在這個冬季不會再聽到咳嗽聲了。

上一篇：想補鈣要怎麼吃 3種食物不能少 下一篇：沒有了 標籤閱讀：咳嗽咳嗽治療咳嗽食療方