暴食一天會胖嗎

暴飲暴食是很多人都會存在著的階段性或者是長期性的問題。相比較於長期性的暴飲暴食，如果只是偶爾有一天暴飲暴食，那麼對於人體是不會產生過度的傷害的，在這種情況下，只需要堅持一定的運動，或者是吃一些消食的食物，就可以使身體得到很好的緩解，使自己恢復到正常狀態中了！

一、暴食一天能長多少斤

一般情況下偶爾的暴飲暴食是不會導致體重偏胖的，但是經常暴飲暴食就有可能變胖。 長胖的原因是吃進去的熱量多餘你消耗的熱量，偶爾一次暴飲暴食是不會有太大影響的。預防發胖還是要做到平衡飲食的，高熱量還有高蛋白的少吃，但是要堅持做一定量的運動。

二、不良後果

暴飲暴食後會出現頭暈腦脹、精神恍惚、腸胃不適、胸悶氣急、腹瀉或便秘，嚴重的會引起急性胃腸炎，甚至胃出血；大魚大肉、大量飲酒會使肝膽超負荷運轉，肝細胞加快代謝速度，膽汁分泌增加，造成肝功能損害，誘發膽囊炎、肝炎病人病情加重，也會使胰腺大量分泌，十二指腸內壓力增高，誘發急性胰腺炎，重症者可致人非命。

研究發現，暴飲暴食後2小時，發生心臟病的危險幾率增加4倍。發生腹瀉時，老年人因大量丟失體液，全身血循環量減少，血液濃縮粘稠，流動緩慢，而引發腦動脈閉塞，腦血流中斷，腦梗塞形成。一旦出現上述不良後果，也不必驚慌失措，症狀重者應及時就醫，進行正確處理，以防延誤。

三、治療方法

飲食紊亂的女性通常需要專家的説明，但是自我幫助也會有效，但是認知行為療法尤其有效，特別是如果病人治療的很早，家庭諮詢、心理療法、上門治療、抗抑鬱藥也都有效。英國一項試驗研究，教給厭食症患者的父母一些心理療法技巧，這使得重新住院率更低(10%)，所以英國和美國正在進行更大規模的臨床試驗。

但是，因為家庭功能障礙通常是激發飲食紊亂的原因，所以這個需要父母大量努力的療法不太可能對每個人都有效。關於健康和營養的教育會有幫助，但是最終還是取決於病人自己的決心。她們需要學會怎樣去改變她們的行為，怎樣重新訓練她們的身體來識別是否過飽，養成正常的飲食習慣，使她們遠離食物癮。最重要的是，她們需要去除關於個人體重對個人影響的障礙思維和感覺，調整負面的身體形象。