膝蓋背後的筋疼是怎麼回事？

膝蓋是人體當中比較重要的存在，從表面上來看，膝蓋就是一塊骨頭罷了，實際上膝蓋的作用還是非常強大的，甚至有一些功能就連很多朋友都不太瞭解。那麼問題來了，日常生活中有的朋友總感覺到膝蓋背後的筋有疼痛感，有的時候持續時間還比較長，這到底該怎麼辦才行呢?

第一步：就是先去除濕氣，把鹽炒熱後裝入布袋，放在後腰上半小時，注意鹽不要過熱了，還要注意移動，不然容易燙傷皮膚，這樣每天半小時，堅持15天。這樣可以去除腰裡的濕氣。

第二步：就是按摩，鍛煉了

交叉扭腰：兩腳分開與肩同寬，腳尖向內，兩臂伸直，一手在體側，一手舉過頭，如果左手在上，先向右側後方擺，然後右手在上，向左側後方擺。腰部也隨之扭動，左右各做100次。

深膝蹲：兩腳分開與肩同寬，下蹲的時候腳跟不要離地，臂部靠近小腿，雙手握拳前伸。開始時動作要慢，站起來時伸腰收回雙拳。動作由慢到快，反復做100次。

前挺腿：躺臥在床上，儘量屈膝，然後腳跟用力慢慢向斜上方蹬出伸直，再把伸出的腿收回成屈膝姿勢，兩腿交替做20次。

別人按摩： 有條件的話就去醫院按摩治療，包括藥熏，牽引，等手段治療，一定要從腰開始!

第三部就是要結合藥物治療了，去醫院開一些舒經活血的藥物加以輔助治療~!

注意事項

1.腿疼，腿筋疼都是腰裡的病，一定不要輕視~!

2.用鹽去濕氣寒氣時，不要過熱，防止燙傷皮膚~!