兩周歲男孩身高

家長們都是會很觀察自己的孩子身高問題，尤其是對於男孩子來說就會更加關心這件事情的，正處在兩周歲的男孩就是在一個發育成長階段的，這個時候身高就需要嚴格進行測量的，要是發現自己的孩子普遍要比同齡人矮一些的話就需要注意的，這非常有可能會和自身的營養有很大關係的。

1.身高與遺傳有關

據研究，人體的最終身高75%取決於遺傳因素。也就是說，在一般情況下，父母身材高，子女身材也高;父母身材矮，子女身材也矮。但是，父母身高不是影響子女身高的惟一因素，外在因素即環境條件對身高的影響也不容忽視。外在因素主要是指營養、生活習慣、體育鍛煉及是否罹患病等。

2.身高與營養有關

從某種意義上說，身高是營養物質(特別是蛋白質)“堆砌”起來的。構成人體的蛋白質有5～10萬種，組成這些蛋白質的8種必需氨基酸要靠食物供給。如果食物能提供足量的8種必需氨基酸，就能加速蛋白質的合成，有助於全身各組織器官的生長發育，特別是骨骼和軟骨的生長發育。骨骼，尤其是下肢和脊柱，在身體發育期新陳代謝最旺盛，需要充足的營養供應。

3.身高與睡眠有關

生物學家研究內分泌腺的分泌規律時發現，對少年兒童來說，睡得好才長得高。身高的增長，取決於骨骺的不斷增長，而骨骺的生長又受內分泌腺的控制。控制身高的內分泌激素主要有腦下垂體分泌的生長素、黃體化激素和性激素，其中生長激素作用最顯著。

生長激素的分泌有其明顯的規律性，即白天分泌較少，夜晚睡眠時分泌較多。研究人員發現，當兒童深睡1小時後，生長激素的分泌量，超過白天5～7倍，而深睡時性激素和黃體化激素的分泌也很旺盛，它們能使骨骼增粗，骨質增強。顯然，這對兒童身高的增長非常有利。

4.身高與體育鍛煉有關

據調查，一年的體育鍛煉就能使男兒童的身高比不鍛煉的同齡者多長1～2釐米，女兒童多長2～3釐米。經常鍛煉的小學生比不鍛煉者高5釐米左右。體育鍛煉所以能促使身材長高，一是能促進生長激素的分泌;二是加強了骨細胞的血液供應，有利於提高骺軟骨的增殖能力;三是對骺軟骨的增殖有良好的刺激作用。據研究，運動以後生長激素分泌明顯增加，同時，運動還會鍛煉肌肉、骨骼，使之更加健壯。因此，國內外研究者一致肯定：運動有助於長高。