腱鞘炎手腕疼怎麼辦？

對於經常操作電腦或者從事手工業的朋友們來說，患上腱鞘炎這種疾病還是很容易的，這也算是一類職業病了了。要是從專業的角度來說，腱鞘炎可能是因為手部受到了外傷或者是因為長期勞累導致手腕處的肌肉勞損引起的。那麼問題來了，對於患上這種疾病的朋友應該用什麼方法治療?

腱鞘炎除了有手腕痛的症狀外還有腕關節活動不利的症狀，有時可摸到皮下有小的硬結節。腱鞘炎從中醫的角度來說可分為四類，第一類疼痛處在手腕大拇指側的骨頭凸起處，疼痛可向前臂和手放射。在列缺和陽溪穴附近有明顯的壓痛。第二類為手指屈曲時疼痛明顯，活動受限，有時還會有彈指時會出現的響聲。第三類疼痛在手指伸展時明顯，在陽池、合穀附近有明顯壓痛。第四類疼痛在大拇指屈曲時較明顯，在魚際、太淵附近有壓痛。

對於腱鞘炎，針灸治療的效果其實還是挺不錯的，有條件的話可以去正規醫院中醫科治療。腱鞘炎發作的時候很疼，患病的那只手根本就使不上勁，但往往我們不能第一時間趕往醫院。這時候我們可以選擇按壓這些穴位減緩疼痛。

針灸在治療疼痛的時候，阿是穴起著非常大的作用，選擇阿是穴的辦法為哪痛按哪兒。四類疼痛都應在按壓各自的阿是穴的同時選擇所在經脈的一些按壓後疼痛較明顯的穴位。比如第一類疼痛就可選擇列缺和陽溪，第二類可加上大陵和內關，第三類可加上陽池和合穀，第四類可加上魚際和太淵。

這些穴位該怎麼找呢?具體方法是：手掌展開，大拇指朝上伸展，大拇指後端所出現的窩，則是陽溪穴的位置，這一位置也是解剖上所說的鼻煙窩。列缺有個簡便的確定位置的方法，即兩手虎口自然平直交叉，一手食指按在另一手橈骨莖突上，指尖下的凹陷中即是。大陵和太淵是挨著的，它在靠近太淵的肌腱的另一邊，都在腕關節上。內關在大陵上三寸(手指併攏，橫平中指的第二關節四指總和的長度為3寸)的位置。合穀在手背上，第二掌骨橈側的中點處。陽池在手背腕關節處的遠端橫紋上，尺側骨頭凸起處的內側。太淵在鼻煙窩後側的骨頭凸起處，靠近手掌側的凹陷中。魚際在手外側，第一掌骨橈側中點的赤白肉際處。

針灸或按壓這些穴位可緩一時之急，腱鞘炎還是要及時就醫，以免遷延日久，不容易治癒。