手腕突然腫了是怎麼回事？

手腕是我們的一個關節，正是有了它的幫助，有很多事情才能做到。不過，在平時的生活中，很多人從事的工作或者喜歡做的運動都是會給手腕帶來傷害的，可能一次兩次出現異常情況不在意，當持續性的出現時，再去檢查治療就為時已晚了。那麼問題來了，手腕突然腫了到底是怎麼回事?

人的每一隻手有28塊骨頭，24條從前臂來的長肌腱和18塊手內小肌肉，它們借助韌帶、關節和皮膚連成一個整體。在手部某些肌腱的外麵包著一層纖維組織，稱為腱鞘。

腱鞘炎是臨床上最為常見的手外科疾病之一，主要指肌腱因在短期內活動頻繁、用力過度或受慢性寒冷刺激，導致腱鞘組織發生炎性反應、纖維變性，進而引起鞘管狹窄，肌腱在鞘管內的活動受限，並引起局部疼痛。

除了頻繁點按觸屏手機會對手指關節造成損害之外，滑觸手機螢幕過多也不利於手指關節健康，容易誘發拇指屈指肌腱狹窄性腱鞘炎，這種病現在比較時尚的叫法是“觸屏指”。我們手部內肌腱的正常屈伸會拉動手指關節活動，肌腱外面有一層腱鞘，它將肌腱包裹在裡面，正常情況下，腱鞘內是有足夠的空間讓肌腱在中間自如地滑動。

但是，很多觸屏遊戲會使手指的關節反復屈伸，使肌腱在腱鞘內反復摩擦，使腱鞘出現水腫，產生無菌性炎症，腱鞘內這個讓肌腱活動的空間就縮小了，肌腱的滑動會受到限制，這時屈伸手指就會出現疼痛感。長時間玩這種遊戲，容易引起“觸屏指”。

手腕也是腱鞘炎的多發之地，“辦公室一族”常在電腦前長時間保持同一個姿勢，手腕在鍵盤、滑鼠上用力重複屈伸，都會導致手腕部的肌腱過度勞損，出現麻木、水腫、刺痛、敏感性下降，或者按上去有疼痛感，關節不活絡等現象。

經常玩觸屏手機的網友朋友們，一般情況下，手指活動1個小時後，就要休息一會。在使用手機的時候，要雙手交替使用，防止單手拇指過度勞累。

所以說，觸屏手機也不是沒有弊處!平時我們也可以用水泡泡手。這樣也換以緩解一下手，讓它放鬆一下!要注意保護自己的手指，儘量少玩手機!記住，也可以給手指按按摩!