上半身怕冷

平時如果出現上半身怕冷的情況，從中醫的角度來說，這屬於氣虛的表現，其實就是身體體質比較差，這時候一定要注重良好的飲食調理，另外平時應該注意健身，這都有助於促進身體新陳代謝加快，有助於身體的血液迴圈加快，只有這樣才能夠慢慢的緩解這樣的症狀表現，我們來看一下這方面的內容。

上半身怕冷

一般的情況是有氣虛等情況了。意見建議：一般的情況是可以配合用中藥的治療的。生活調理：飲食清淡。

氣虛怎麼辦

1、藥物

調理的時候可以選用一些有補氣功效的藥物，比如可以選擇人參、西洋參、黨參、太子參、茯苓、山藥、白術、黃芪、靈芝、大棗、五味子、灸甘草等等。除了這些之外，還可以選擇一些同樣具有補氣作用的中成藥。但是要注意，高血壓患者不宜服用人參、西洋參、五味子這些藥材。

2、運動

身體氣虛的女性，平常應注意多些參加鍛煉，增強體質。在進行鍛煉的時候可以依據自身的體能來選擇鍛煉的方式、運動的的專案。氣虛患者可以選擇一些傳統的健身方法，比如可以練習太極拳、太極劍、保健功等。可以練習氣功的“吹”字功，有助固腎氣，強壯筋骨。

3、飲食

飲食上，氣虛的人應多吃補氣食物，像小米、糯米、粳米、扁豆、胡蘿蔔、豆腐、紅薯、兔肉、雞肉、鰱魚、黃魚、雞蛋、豬肚、馬鈴薯、香菇、菜花等食物都可以幫助補氣。這些食物都有著不錯的健脾益氣的作用功效，補氣還可以選擇一些補氣藥膳調養。