濕氣重怕冷嗎

身體濕氣比較重，一定要注重良好的調理，如果出現濕氣比較重，也會導致身體出現怕冷的現象，另外有一些怕冷屬於腎陽虛的原因，造成的主要是身體的新陳代謝比較慢，常常會導致頭暈乏力，導致身體怕冷等現象，另外對於一些女性來說，因為生理期的原因也常常會導致身體出現怕冷的症狀。

濕氣重怕冷嗎

怕冷為腎陽虛所致，陽虛則營養滋潤溫煦功能失調，因此手腳冰涼，畏寒肢冷，全身乏力，頭暈等，不屬於濕氣重等症狀。建議給以溫腎助陽，固精溫煦功能藥物如金匱腎氣丸，桂附地黃丸治療，多食用補肝腎食物如黑芝麻，枸杞，桂圓，生薑等調理。並建議加強身體鍛煉，增強體質，勿勞累，

腎陽虛的調理方法

1、精神調養

陽氣不足的人常表現出情緒不佳，如肝陽虛者善恐、心陽虛者善悲。因此，要善於調節自己的感情，消除或減少不良情緒的影響。

2、環境調攝

此種女性適應寒暑變化之能力差，稍微轉涼，即覺冷不可受。因此，在嚴寒的冬季，要“避寒就溫”，在春夏之季，要注意培補陽氣。

3、體育鍛煉

因“動則生陽”，故陽虛體質之人，要加強體育鍛煉，春夏秋冬，堅持不懈，每天進行1～2次。具體專案，因體力強弱而定，如散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦、內養操、工間操、球類活動和各種舞蹈活動等，亦可常作日光裕、空氣浴，強壯衛陽。氣功方面，堅持做強壯功、站樁功、保健功、長壽功。

4、飲食調養

應多食有壯陽作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉。根據“春夏養陽”的法則，夏日三伏，每伏可食附子粥或羊肉附子湯一次，配合天地陽旺之時，以壯人體之陽，最為有效。

5、藥物養生

可選用補陽祛寒、溫養肝腎之品，常用藥物有鹿茸、海狗腎、蛤蚧、冬蟲夏草、巴戟天、淫羊藿、仙茅、肉蓯蓉、補骨脂、胡桃、杜仲、續斷、菟絲子等，成方可選用金匱腎氣丸、右歸丸、全鹿丸。若偏心陽虛者，桂枝甘草東加肉桂常服，虛甚者可加人參;若偏脾陽虛者，選擇理中丸，成附子理中丸;脾腎兩虛者可用濟生腎氣丸。