為什麼怕冷又怕熱

如果身體感到怕冷，又怕熱，這主要是機體新陳代謝比較差的原因造成的身體的溫度調節功能出現問題，往往會使身體無法適應外面的溫差，這種情況最主要的還是身體體質比較差，平時缺乏鍛煉，不注重飲食方面的調養。所以說適度的健身，加強飲食保健，都有助於緩解這種情況，另外心理方面的調養也很重要。

為什麼怕冷又怕熱

怕冷和怕熱，都是機體代謝不是很好的緣故。機體體溫調節中樞，是有一定適應能力的，在很冷很熱條件下，都能維持正常的身體舒服的體溫的。可以補充紐崔萊的蛋白粉，倍力健銀杏蓯蓉片，改善微循環，促進機體代謝。

新陳代謝下降的危害有哪些

代謝不足的人和其它人相比消耗的熱量更少，因此很難保持苗條的身材也更加難以減肥，稍微吃點東西就會長胖，那麼該怎麼辦呢?

1、放棄節食，保證全方面的營養

不管是在碳水化合物、蛋白質還是脂肪都應該保證均衡的攝入，脂肪也要選擇優質的脂肪，比如吃一些堅果、牛油果或者一些深海魚類。

2、多吃容易消化的食物

代謝低的人，通常消化也不好，所以在飲食中要注意，吃些容易助消化的食物，比如獼猴桃、山楂、蘋果等等。

3、避免熬夜

熬夜很容易影響一個人的睡眠品質，經常聽到有人說自己過了12點只要還沒睡，就再也不想睡了。所以為了避免生長激素下降，合理管控好自己的睡眠時間。