每天喝茶 提高自身免疫力
其實您並不需要刻意去尋找一帖中藥偏方,或許只要每天喝上5杯茶,不管是紅茶或是綠茶,都能夠提高你自己的免疫力。
今年4月發表在在最新一期《美國國家科學院學報》(Proceedings of the National Academy of Sciences)上的一篇由哈佛大學Brigham and Women’s Hospital的研究指出,長期地每天飲用五杯以上的茶飲料,對於對抗感染性的疾病與提高免疫力,具有顯著的效果。
哈佛大學的研究發現,茶飲料中含有L-theanine,當它被我們的肝臟分解後,會轉換成ethylamine,它會促進Gamma T細胞的活力,增強我們人體的免疫力。
在許多的天然食物中都含有高量的L-theanine,比如說蘋果,菇類,酒類,都和茶一樣含有L-theanine。研究人員指出,他們發現連續兩周飲用茶飲料能夠增加對於細菌的抵抗力,但是兩周飲用咖啡並沒有相同的效果,因此建議若要提高免疫力,不妨將咖啡改成茶類的飲料。