為什麼想吃甜的？

平時吃的食物有各種各樣的口味，很多人喜歡吃甜食，適當吃一些甜食是有好處的，比如人在心情不好的時候，可以吃點甜食犒勞自己，讓自己心情變得更好，但平時儘量少吃甜食，經常大量吃甜食會導致發胖，尤其容易導致皮膚衰老，有的人總是控制不了想吃甜食，這是怎麼回事呢？

為什麼想吃甜的？

最近想吃甜食，這種情況不一定是病理狀態。如果不放心，建議完善血糖。建議儘量減少甜食的攝入，除了可以引起血糖升高，還可以導致肥胖。

這個目前來看的話肯定是脾氣吧，這邊一般來看的話需要健脾義氣，調理脾胃，可以考慮口服歸脾丸，健脾丸的啊。注意少吃多餐的啊。

老想吃甜食，初步考慮缺乏維生素B族，缺乏時不能有效的將食物中的碳水化合物、脂肪、蛋白質（甜食多屬於碳水化合物）轉化成能量，導致人體細胞總在渴望補充狀態；另一種可能是缺乏礦物質鉻，缺乏鉻元素時，人體攝入的糖將無法正常代謝，細胞缺乏能量，也會導致人嗜食甜食。補充鉻以後可改善這種狀況。建議生活規律心情舒暢，適量吃甜食，多食新鮮蔬菜水果，適量運動增強體質。

首先有可能是身體需要，因為口味問題，還有就是缺乏維生素B族，缺乏時不能有效的將食物中的碳水化合物、脂肪、蛋白質，轉化成身體所需維生素，可以多吃一點新鮮的水果與蔬菜，海藻類、魚蝦、糙米等，

肝臟分泌的FGF21激素多的人，比普通人更喜歡吃甜食，適當攝入糖分能保護肝臟。有些人攝入甜食會感到快樂。還有很多體力勞動者為了補充能量。另外一些糖尿病人在出現明顯的三多症狀之前，是比較喜歡甜東西的，尤其是以前不怎麼吃甜食的人，會變得喜歡吃甜食。所以建議還是控制自己，儘量少吃甜食。

當身體缺少某些維生素或元素時，自身會有自暗示，促使想吃某一類的食物，那種食物恰恰是含有身體所需要的營養成分。如果沒有具體是什麼甜的東西都很難說缺少什麼營養，或者就是糖分了。