怕冷睡覺出汗怎麼回事

如果感到怕冷，但是睡覺的時候出汗，這種情況最常見的原因就是腎虛，這是從中醫的角度來說呢，尤其是對於男性來說，如果出現腎虛，常常會感到身體體質比較差，白天的時候身體怕冷，晚上往往會出虛汗，出現那種情況應該注重食療飲食方面，應該多吃一些具有溫腎壯腎的食物，我們來看一下這方面的內容。

怕冷睡覺出汗怎麼回事

晚上容易出汗手腳涼與自身氣血不足腎虛有關係。建議需要注意休息的平時飲食需要增加營養的保持好心情，可以用五子衍宗丸。

腎虛男人的飲食禁忌

1、忌經常吃辣

從川菜、湘菜的火爆程度就能知道辣的魅力，又辣又燙的口味總是吸引著人們的胃口。不過，麻辣中含有大量的鉀，容易破壞身體的酸堿平衡，為腎臟增加了工作的負擔，損傷脾胃。

2、忌長期吃素

很多人通過各種管道知道了過量吃肉對身體的危害，就開始堅持吃素。常言飲食均衡，雖說素食比較清淡可口，可是長期吃素不僅讓身體缺失一些葷菜才含有的營養物質，不利於身體健康，還會損害中老年人的腎功能。

3、忌過食寒涼

涼的東西往往是炎熱天氣下大家的最愛。但寒涼食品，會令人腎陽不足，腎陽虛衰，甚至腎功能衰退。而腎對我們的身體如此重要，因此不宜多吃。

4、忌常喝咖啡

咖啡的魅力很神秘，有些人喝著貓屎咖啡談天論地，但更多的人只是用它來提神。咖啡是採用經過烘焙的咖啡豆製作的飲料，咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分，適量的咖啡有助於腸胃消化，但經常飲用會過量消耗腎臟的能量，影響腎功能。

5、忌飲食太鹹

鹽是應用很廣的調味品，對我們的健康有很重要的意義。但飲食過咸對健康不利，原因是因為鹹味先入腎，適度的鹹味養腎，但過度的鹹味則傷腎，不利於助陽。因此，飲食上宜清淡忌鹹，可多吃一些富有營養、補腎益精的清淡食品，對延年益壽，避免腎功能衰退有重要意義。