手腳酸脹無力是什麼情況？

在平時的生活中，很多朋友表示自己明明什麼都沒有做，就是感覺到身體特別疲勞，而且還感覺到渾身酸痛，就算一點點工作也不想去做，只想在床上躺著。這種情況不僅會出現在中老年人身上，而且大部分年輕人也會出現，這樣就會給人一種沒有精神頭的感覺。那麼，手腳酸脹無力是什麼情況呢?

亞健康狀態多表現為渾身酸痛、懶、頭暈、腿沉。感覺好像什麼也沒有幹，卻感覺還是這麼疲勞。而這種疲勞是持續性的，很長時間都不能緩解。中醫講脾主肌肉，認為是脾胃功能失調所致，我們吃進的食物在消化代謝的時候，不能夠及時把酸性的物質排出體外，所以這些酸性的物質就會導致人們渾身乏力。

原因

中醫講脾主肌肉，認為是脾胃功能失調所致，我們吃進的食物在消化代謝的時候，不能夠及時把酸性的物質排出體外，所以這些酸性的物質就會導致人們渾身乏力。

渾身酸痛、懶、頭暈、腿沉。持續性的，很長時間都不能緩解的疲勞感。

一、體格檢查

採取病史給了我們初步印象和啟示，同時也指導我們對疾病的性質有一個概念。

二、實驗室檢查

實驗室檢查必須以病史及體格檢查所瞭解到的客觀材料為依據進行歸納和分析，從中提出幾種診斷之可能，然後進一步考慮做那些實檢室檢查來證實診斷。

緩解方法

因此，渾身酸痛的朋友們，您如果想擺脫身體不適的困擾，就應該從以下三個方面入手：

1)調理脾胃，使脾胃的代謝功能良好，及時排出食物中的酸性物質。

2)減少酸性食物的攝入，如：精米、白麵、白糖、花生、雞鴨魚肉、蝦、蛋、酒類、貝類等。食物是酸性還是鹼性，並不是以味道來區分的，而是取決於食物中所含的元素種類和數量。採用燃燒的方法，測量殘灰水溶液，便可知食物的酸鹼性。一般來說，酸性食品是指含有人體內能形成酸的無機鹽，如磷、硫、氯等元素及其它元素，可使體液表現為酸性的食物。

3)食用鹼性食物(食物在體內形成堿的無機鹽，如鈣、鈉、鉀、鐵、鎂等元素佔優勢的食物，可使體液表現為鹼性的食品)以中和體內的酸水，改善血液的PH值，鹼性食物如：蔬菜、水果奶類、豆製品、茶葉、海帶等。