孩子一蹲下膝蓋有響聲

孩子在運動的時候經常會發生一些意外情況，所以作為家長的我們應該時刻注意和觀察孩子的舉動，因為一旦發生問題可以及時進行救治。孩子是習慣跑來跑去，不停的處於一種運動的狀態。孩子經常喜歡蹲下而不是坐下，每個孩子的狀態也是不同的，可是如果孩子一蹲下膝蓋有響聲是怎麼回事呢？

聲響與什麼有關?

蹲下身,膝蓋發出聲響,與哪些因素有關?要分兩個方面,首先是生理性的。

這樣的情況,就如同我們壓手指,手指會發出“哢擦”聲響。屬於身體調節過程中非常常見的情況。

其次則是病理性的。可能是關節受到了磨損、損傷,磨損到一定程度,會出現關節炎,甚至演化為退行性變。這種病症,需要大家多重視。還可能伴隨膝關節內韌帶損傷、半月板損傷。

聲響是怎麼出現的?

對骨頭解剖會發現,在骨頭與骨頭交接的地方,存在這幾個東西,關節囊、滑膜、關節腔、軟骨等,當然,少不了的還有關節液,起到潤滑的作用。

當蹲下身發現聲響變大,還有一種疼痛感,說明磨損更嚴重,預示這些病症。

膝關節滑膜皺襞綜合征

這個症狀,往往發生在髕股關節內側,由於滑膜皺襞增生導致的聲響,特別是在上下樓梯的時候,聲響會更加明顯。

通過磁共振檢測,能夠知道滑膜皺襞是否出現了症狀。

膝關節不穩

如果你的身材偏瘦,在蹲下的時候,膝蓋發出的聲響會更加響徹,可能是因為關節活動幅度過大,使得韌帶被拉長,出現了聲響。

關節游離體

關節游離體在膝蓋、肘部,受到了壓力,或者是在外力的作用下,出現了缺血性壞死等,出現了剝脫,也會造成聲響的出現。

如何保健預防?

不做劇烈運動

在生活中,不要進行劇烈運動,進行劇烈運動,對關節有一定的損傷,加速關節磨損。

例如跳高、跳遠這些有損關節的運動,最好不要進行。

適當補鈣

如果膝關節聲響異常,並且經過醫生診斷與半月板鈣化有關,最好進行補鈣。

熱敷

通過熱敷膝蓋,能夠擴張血液迴圈,促進了代謝。對緩解膝關節痙攣非常好。也能避免膝關節發生異響。

老年人補鈣的注意事項

1、鈣片是否添加維生素D

因為維生素D能夠粗定鈣的吸收和利用。因此特別添加維生素D的鈣片更容易被人體吸收,利用率高。

2、鈣離子的含量有多少

鈣以離子狀態存在,對於人體來說易吸收,不沉積而且不容易造成便秘。因此相同大小的鈣片鈣離子含量越高說明鈣片品質越好。

3、針對性強

鈣片有很多種,所以中老年人鈣片就應該主要針對中老年的多發病。如腰酸背痛、小腿痙攣、骨質疏鬆和骨質增生、骨質軟化、各類骨折、高血壓、心腦血管病、糖尿病等。針對性強,效果就好。

4、品牌要好

現在市面上有很多品牌的鈣片,品質參差不齊,價格有高有低。建議選擇國內一些知名品牌的鈣片或者是從國外原裝進口的鈣片,這樣從品質上比較能過關。