孕婦可以喝全脂奶粉嗎

大多數孕婦在懷孕期間都會喝一些孕婦奶粉，因為孕婦奶粉裡面含有的各種微量元素能夠補充孕婦，在孕期需要的營養，而且一般孕婦喝的奶粉可能都是脫脂奶粉，因為脫脂奶粉裡面含有的脂肪含量非常的少，不會使孕婦身體出現發胖的現象，那麼孕婦可以喝全脂奶粉嗎?

孕婦喝全脂牛奶好嗎

孕婦喝全脂牛奶是很好的選擇，也沒有必要選擇低脂牛奶，全脂牛奶更能補充孕婦所需的營養成分。全脂牛奶中基本保持了牛奶的營養成分，適於各種年齡消費者，尤其適於中青年，其中包含的營養物質中，除了脂肪是脫脂牛奶沒有之外，還有一些維生素是全脂牛奶才有的。牛奶在脫脂的過程中會導致一些脂溶性維生素的流失，所以脫脂牛奶沒有全脂牛奶營養價值高，風味也不如全脂牛奶醇香。

從營養價值、能量的大小上來看，全脂牛奶都要比脫脂奶粉好。孕婦在懷孕期間除了需要補充營養，還需要有一定的能量來源，牛奶可以說每天必須的，簡簡單單的一杯牛奶就能滿足多種營養需求。為了在孕期獲得充足的鈣和維生素D，孕婦需要每天多喝一些全脂牛奶，同時還要吃多種富含鈣的食物，這樣對自己和胎兒的健康都是非常有益處的。

孕婦喝全脂牛奶的好處

喝全脂牛奶不僅能補充人體所需的多種營養元素，還具有不少的保健康功能，對於孕婦來說同樣適用。孕婦在特殊時期需要特別注意飲食上營養的吸收，有時候補充了很多營養物質但卻吸收不好，那也是白搭，喝牛奶吸收率高、營養也全面，絕對是孕婦非常好的選擇。孕婦喝全脂牛奶的好處有哪些呢?孕媽媽們趕緊來詳細瞭解一下吧!

1、補充人體所需營養物質

全脂牛奶營養豐富、其中含有豐富的鈣質和人體生長發育所需的全部氨基酸，消化率可高達98%。此外，全脂牛奶還含有脂溶性維生素A、D、E、K以及多種礦物質，是理想的天然食品。

2、鎮定安神

全脂牛奶之所以具有鎮靜安神作用是因為含有一種可抑制神經興奮的成分，孕媽媽情緒容易波動，感到煩躁的時候不妨喝一杯全脂牛奶安安神。如果睡眠不佳，那麼睡前喝一杯全脂牛奶也有助於提高睡眠品質。

3、促進寶寶成長發育

全脂牛奶中含有多種微量元素，其所含的磷，對促進幼兒大腦發育有著重要的作用;維生素B2則有助於兒童視力的提高;牛奶中的鈣質則可增強骨骼和牙齒強度。孕媽媽喝全脂牛奶，可是一補二的最佳選擇。

4、美容養顏

想要美美地度過孕期，當一個名副其實的辣媽嗎?那麼不妨多喝全脂牛奶。全脂牛奶含有蛋白質、維生素、礦物質，特別是含有較多維生素B族，能滋潤肌膚，使肌膚柔軟白嫩，使頭髮烏黑，對於孕媽來說是安全又高效的美容食療佳品。