男士壯陽食譜

隨著日常生活水準的提高，現代男性的壓力也越來越大，經常熬夜已經是家常便飯，不良的生活習慣，飲食習慣，睡眠習慣等是很容易導致男性出現體虛的，男性體虛雖然不會對身體健康造成太大的影響，但是長期下去是會導致男性患上男性疾病，有可能還會影響男性的性功能，那男士壯陽食譜有哪些呢?

男士壯陽食譜

1、蝦仁海馬湯

蝦仁15克，海馬10克，公雞1只，調味品及清湯適量。將公雞宰殺後，去毛及內臟，洗淨，裝入盆內。將海馬、蝦仁用溫水洗淨，泡放在雞肉上，加調味品、清湯，蒸至爛熟即可。溫腎壯陽，益氣補精。主治陽痿早洩。

2、羊肉奶藥羹

羊肉，生薑，以微火燒8小時。取羊肉湯1碗，加去皮鮮山藥片，煮爛後加牛奶半碗、食鹽少許，煮沸即可食。本藥膳取羊肉益氣補虛、溫中暖下之功，山藥健脾除濕、益精補氣之效，牛奶補虛損、益肺胃之力，與發表溫中的生薑同用，可奏溫中補虛、益精補氣之效。適用於病後、產後經常四肢冷、出冷汗、疲倦、氣短、口幹、煩熱、失眠等症。

3、羊肉燒胡蘿蔔

羊肉，洗淨切塊，入熱油鍋同生薑5片共翻炒5分鐘，加放黃酒3匙、細鹽、醬油、冷水少許，燜燒15分鐘，盛入沙鍋內，倒入胡蘿蔔，放橘皮適量，加冷水3大碗，旺火燒開後改小火慢燉2小時，至肉酥爛離火。可用於佐餐。本藥膳以羊肉為主，重用健脾化滯的胡蘿蔔，少放些桂皮、生薑等溫胃理氣的調味品，則有暖胃補虛、祛風除寒、補中益氣、壯陽補血之功效。虛寒性腸胃潰瘍、腹瀉、疲勞畏寒者食之甚宜，風濕性關節炎寒痹者食之亦佳。冬季食用效果最好。

4、羊肉蓯蓉粥

肉蓯蓉，洗淨切細。水煎兩次，去渣合汁，加入羊肉、粳米各，同煮至沸，再放細鹽、生薑、蔥白適量，同煮成粥。肉蓯蓉性味甘溫，能補腎益精，強筋壯骨，潤腸通便，本藥膳適宜大便秘結、四肢不溫、腹中冷痛、腰膝酸冷等症患者食用。

5、首烏煨雞

三黃母雞1000克，何首烏50克，生薑片、料酒，精鹽、麻油少許。活三黃母雞常法宰殺，去皮，淨膛去腸雜。何首烏研碎，裝入紗布袋中，填入雞腹。雞入沙鍋，加清水至淹沒雞體，文火煨至肉熟，取出首烏袋，再加入料酒、細鹽、生薑、麻油等調料，文火再燉半小時即成。