健康食譜

炒茄子片的家常做法

茄子是在夏季人們餐桌上常見的一種蔬菜,因為在不少地區在夏季的時候會大量上市,但是茄子也是一種反季蔬菜,所以冬季人們的餐桌上也可以看見茄子。而且自受到人們的如此歡迎,是因為茄子中富含豐富的營養元素和茄子的製作方式多種多樣。但是在家裡製作茄子的話,有哪些製作方法呢?

湘味小炒茄子

材料

茄子,糖,老醋,蒜,十三香粉,辣椒,泡椒,醬油,鹽,味精,豬肉片

做法

1.將茄子切薄片放在水裡略微浸泡。

2.剁椒蒜切碎,豬肉切片,辣椒切丁。

3.鍋內少熱油煸炒豬肉至散白,下剁椒蒜煸炒。

4.下茄子煸炒,加醬油,鹽,味精,糖,老醋,十三香粉繼續翻炒。

5.蓋上鍋蓋小火燜一會,加辣椒翻炒,水澱粉勾芡即可。

南瓜炒茄子

材料

南瓜300g,茄子300g,生抽,鹽,辣椒粉

做法

1、南瓜、茄子都洗淨切片。

2、熱鍋涼油,放入南瓜和茄子翻炒。

3、加生抽、鹽、辣椒粉調味即可。

番茄蘑菇炒茄子

材料

橄欖油2湯匙,洋蔥50克,蒜2瓣,鹽1/8茶匙,茄子300克,白蘑菇4個,橄欖油1茶匙,番茄200克,醋1/2茶匙,醬油2茶匙,糖1茶匙

做法

1.將糖,醬油,醋放小碗裡混勻,擱一旁待用。洋蔥切粗絲,大蒜切片。番茄,茄子,蘑菇洗淨,擦乾水,切成0.2釐米厚的片。

2.炒鍋置中偏大火上預熱。倒入2湯匙油,放入洋蔥,炒1分鐘;加蒜,炒30秒;加入鹽和茄片,炒2分鐘至茄片邊緣呈淺黃色。加蘑菇片,炒1分鐘。

3.將鍋中內容物鏟至鍋邊,使中心空出,放1茶匙油,加入番茄片,炒2分鐘,至甜香味出來。然後把茄子蘑菇炒入,再炒2分鐘使味道相互融入。

4.將糖醋調料汁倒入,炒1分鐘即可鏟出