經常失眠多夢吃什麼藥

失眠多夢這種情況一般都是由於精神過度緊張和有心事造成的，做夢是屬於正常的生理現象，不過經常的失眠多夢就會影響到睡眠的品質，無法讓人體的疲倦得到緩解，導致患者在白天沒有精力，還會導致皮膚失去光澤，可以誘發高血壓和冠心病等等疾病，那麼經常失眠多夢吃什麼藥呢?

第一，經常失眠多夢吃什麼藥呢?　有失眠多夢的人，很多都是白天活動過於勞累導致。患者難以保持平穩的情緒，治療失眠症狀，患者首先解決白天活動情況，避免過度勞累。因此對於這部分患者而言，在平時生活中必須要注意，晚上睡覺前不要想事情或者是回想白天發生的事情，這樣會讓你失眠的情況更加嚴重。

第二，有失眠等症狀的人群在平時生活中還可以適當的多吃些蓮藕，因為它同樣具有非常有效的促進睡眠功效。之所以具有這種功效，是由於在蓮藕中含有大量的營養物質，比如像鈣、磷、鐵和維生素等，這些營養物質都具有非常有效的養血、清熱功效，除此之外在平時看生活中適當多吃還可以起到去除煩惱的作用。很多人之所以會失眠多半就是因為煩惱過多壓力過重所致，多吃蓮藕可有效減輕壓力。

經常失眠多夢吃什麼藥呢?失眠、整夜作夢或夢多的慢性失眠症經常困擾著人們。如果失眠症狀不是太嚴重者，可通過自我調節;患者可以睡前用溫熱水泡腳10分鐘!然後擦乾!仰臥於床上，注意保暖!露出雙腳，凝神靜、放鬆心情等!假如屬於頑固性失眠，那麼您就很有必要尋求進一步的調節或治療方法了。建議首選還是中醫辯證治療(因為陰虛火旺、心虛膽怯、心脾兩虛，脾胃濕熱、飲食停滯等都可導致)。通過中醫中藥調理，養心安神，針對病因採取相應的治療方法，儘快解決困擾!