懷孕可以吃赤小豆嗎

赤小豆是一種很常見的食物，可以用來煮粥，煮飯或者是造成赤豆湯味道都是非常美味的，有些人喜歡用赤豆做成豆沙餡料，來製作各種各樣的糕點或者是包子，味道以及營養都是很好的，懷孕的人在飲食上是需要格外謹慎的，有很多的食物平時是不能吃的，那懷孕可以吃赤小豆嗎?

懷孕可以吃赤小豆嗎?

能吃

孕婦在懷孕期間往往是有這樣那樣的不可以吃的東西，但赤小豆卻是能吃的，懷孕的女性吃一些赤小豆能很好地補充身體的血液，還能促進血液迴圈。

孕婦能適量吃赤小豆。

赤小豆為豆科長年生長草本植物，因此又被人們稱為“飯豆”，它具有“津津液、利小便、消脹、除腫、止吐”的功能，被李時珍稱為“心之穀”。赤小豆是人們生活中不可缺少的高營養、多功能的雜糧。

孕婦在妊娠期間一般會出現水腫、腿腫等症狀。赤小豆富含澱粉，味甘，性平。具備利水消腫，解毒排膿等功效。可用於治療腸癰腹痛、水腫脹滿、黃疸尿赤、風濕熱痹、腳氣浮腫、癰腫瘡毒等。

孕婦吃赤小豆有什麼好處?

一、增強免疫力

赤小豆中是有比較豐富的蛋白質、脂肪、維生素、碳水化合物以及其他營養成分的，孕婦適量食用後，能夠有效的增強身體的免疫力，提高抵抗疾病的能力。

二、消除水腫

女性在懷孕期間，大部分會出現身體水腫的情況，而赤小豆有比較好的利水消腫的功效，食用後能幫助孕婦緩解孕期水腫的情況。

三、防治便秘

孕婦是比較容易發生便秘的，而赤小豆中是有比較多的粗纖維的，食用之後能夠有效的潤腸通便，幫助防治孕期便秘。

四、補充葉酸

赤小豆中含有一定量的葉酸，孕婦食用之後有助於補充葉酸，促進胎兒大腦及神經發育，預防胎兒畸形。而產婦吃赤小豆是有催乳的作用的。