喝膠原蛋白長痘

膠原蛋白是人體皮膚中比較重要的東西，膠原蛋白具有讓皮膚保持活力有彈性的作用，經常吃膠原蛋白可以讓人的皮膚光滑有彈性，還可以減緩皮膚的衰老，對人皮膚的好處是很多的，適當的吃膠原蛋白還具有預防心血管疾病的作用，對身體健康也有好處，但是有些人吃膠原蛋白之後臉上長痘痘，這是怎麼回事呢?

喝膠原蛋白長痘是什麼原因?

1、如果你長的的確是痘痘不是水泡或是紅點點其實這個時候就說明：你服用的膠原蛋白多了，因為膠原蛋白也是一種蛋白質，而且是高蛋白，吃多很容易導致營養過剩，過剩的營養怎麼辦?通過皮膚往外排泄，這時如果你的毛孔排泄能力不強，那就會長痘痘了。如果是因為吃膠原蛋白造成營養過剩而長痘痘，可以暫時停用或者少吃一點。

2、如果長的是紅點點或是水泡排除上面的情況，很大的一個原因就是膠原蛋白的純度問題，例如膠原蛋白不純，膠原蛋白產品中添加了激素、一些添加劑等，使肌膚產生了不良反應!膠原蛋白是動物提取物從魚鱗豬牛皮提取的，所以是生理酸性食品，如果你的體質是重酸性體質，結果吃了膠原蛋白後體內酸性濃度高臉上就起紅點點，所以要多吃蔬菜水果這樣生理鹼性食品，來中和體內過多的酸性。這種人在吃膠原蛋白同時，要多吃生理鹼性食品例如蔬菜、水果等多為鹼性食品。

看了上面的介紹我們發現了之所以人們會出現這樣的情況，原因有二，一是大家攝入過多，還有就是自己買的膠原蛋白純度不夠，所以會出現痘痘，瞭解了這麼多，大家在食用膠原蛋白的時候一定要注意，用蔬菜汁或者果汁搭配膠原蛋白這樣會對身體比較好。

服用膠原蛋白的注意事項

1、大分子膠原蛋白進入人體後需要降解為分子量小於1000道爾頓的膠原蛋白肽、氨基酸才能被人體吸收，真正有效吸收的成分並不多。

2、通常不建議孕婦服用膠原蛋白產品，因為孕婦是需要高度保護的物件，服用任何藥品、營養品都需要注意。但目前沒有服用膠原蛋白引起的不良反應的報導或試驗及相關科學權威文章表述。

3、從豬、牛上提取的膠原蛋白可以滋養皮膚，保持皮膚彈性、不粗糙，但含有大量脂肪，口服這類膠原蛋白容易發胖。因此建議服用魚膠原蛋白，它不含脂肪，不會引起身體發胖。

4、採用先進的技術生產出來的魚皮膠原蛋白不含任何脂肪和嘌呤，相對魚鱗來講，魚皮膠原優於魚鱗膠原：其灰分、脂肪、糖分、殘留均低於魚鱗膠原蛋白，另外魚皮膠原蛋白的含羥脯氨酸肽段的序列更全面，所以營養更綜合更全面，和人體的親和性最好。