十二歲月經不調

女孩子如果發育的比較好的話一般到了十二歲大部分都會來月經，女孩的月經能夠反應出女孩的身體狀況，如果子宮受寒就很容易出現痛經，月經不調的現象。大部分身體不好的女孩即便來了月經也會因為身體原因出現各種月經不正常的現象。接下來帶大家瞭解十二歲女孩月經不調怎麼辦？

月經不正常也稱為月經不調，那麼月經不正常怎麼辦?月經不正常的表現有多種，常見的有月經提前、月經推遲、月經量少、月經量多、閉經等，如果有月經不正常的情況，要從生活習慣、注意保暖、疾病檢查、心情調理、飲食調理等方面進行調理和治療。

1、生活習慣：良好的生活習慣對女性規律月經有很好的作用，如果經常熬夜、暴飲暴食、不吃早餐、少運動、愛抽煙喝酒等，這些不良的生活習慣對女性健康是有影響的，時間長來會影響女性正常月經。如果有月經不正常的女性，那麼要先從養成良好的生活習慣開始，保持正常的作息時間，不熬夜，避免過度疲勞。另外要注意飲食的攝入，不能偏食，進行適當運動，有助於保持身心健康。如果有抽煙喝酒習慣的女性，也要戒煙酒，避免影響到月經來潮。

2、注意保暖：大部分的女性身體是偏寒性的，因此容易怕冷。尤其在月經期間，更應該注意保暖。如果天氣變冷，應該要多穿衣服，不要吃寒涼的食物，像雪糕、冰凍的飲料等，在月經期間盡可能不吃，以免影響了月經週期。如果感到腹部受涼不舒服，尤其是在月經期間有痛經症狀的女性，做好腹部保暖工作，例如用熱水袋熱敷或者用熱毛巾熱敷，緩解症狀。

3、疾病檢查：月經不正常可能是疾病導致的，因此，要定期做身體檢查。像一些卵巢疾病、子宮疾病、炎症等，都可能會導致月經不正常，因此，如果發現月經異常，建議到醫院進行檢查，儘早診斷出月經不正常的原因，根據需要對症治療，以免加重病情，影響了生育，嚴重時可能會導致不孕。

4、心情調理：保持愉悅的心情，對於女性正常來月經是很重要的。如果女性心情煩悶、苦惱、憂傷、鬱悶等，可能會導致月經推遲或者提前，時間長了，會加重月經不調的症狀，甚至閉經或者不孕。因此，保持輕鬆愉快的心情，可以多參加一些室外活動，有益身心。

5、飲食調理：飲食調理是月經調理很重要的方法。多吃新鮮的蔬菜和水果，補充維生素、鈣質、鐵質、蛋白質等多種營養成分，保持營養均衡，避免偏食。有些女性營養不足，容易誘發月經量少或者月經推遲等月經不正常的症狀。飲食調理也要注意避免吃辛辣的食物，冷飲也不宜吃太多。