經期胃痛怎麼辦

經期的女性一般身體免疫力比較差，而且經常會感覺到疲勞，有很多症狀也會在經期隨之出現，比如有的人在經期的時候容易拉肚子，有的人在經期容易胃痛，但是女性經期是不能亂吃藥的，否則就可能會傷害到子宮，導致月經不調，經期胃痛大部分原因是胃寒導致的，這時應該注意保暖，多喝養胃的小米粥。下面來看看經期胃痛怎麼辦？

不可不吃飯，適當吃軟食

經期胃痛確實是一件讓人想死的事情，相比小腹痛，胃痛並不見得來得輕鬆，可謂是一口悶氣積壓在胃中，不上不下，且肆意侵略你的胃。很多妹子會在這樣的情況下決絕進食，其實這是不可取的。在經期如不進食，攝取足夠的熱量和營養，則很難維持基本的勝利需求，為此可以選擇，食用鹹粥，熱湯，麵條等軟食，切勿因為胃痛而絕食!

拒絕喝冷飲，溫水最適宜

在經期中拒絕喝冷飲，冷飲的刺激，易導致刺激子宮，加重經期小腹痛，如有經期胃痛症狀的妹妹，就更要忌諱冷飲，冷飲雖是你想和就喝，但是喝了冷飲之後導致胃痛加劇，就不是你想不痛就不痛的。為此經期應當拒絕喝冷飲，可以適當飲用溫水、紅糖水，到底暖胃效果。

防止著涼，做好保暖工作

往往在這胃寒的時候，體溫也會開始發生著變化，不要說什麼夏天天氣炎熱不會著涼的說法，特別是現在很多美眉都長期呆在空調底下辦事、學習，當穿越在這樣冷熱交替的空間時，極易照成身體著涼，經期女生本就身體抵抗力較差，特容易在這時候著涼感冒，為此身為一個女生一定要注意做好保暖工作，特別是小腹、肚臍、腿部、腳底。

經期胃痛的調理方法

諮詢過婦科醫生，醫生說經期胃痛很有可能是由於經期血液不流通，體內供血不足，當經期到來時血液供給了子宮，而這時胃部的供血不足，就導致了胃部出現畏寒，胃痛現象。為此，想要改善這一症狀，建議女生在日常時期多食用補血產品，並且在經期來潮前七天開始食用一些補血養氣的食品，以加強經期體內血液供血，久而久之即可有效改善經期胃痛現象。

保證足夠的休息時間

在經期保證日常的正常營養飲食之外，還應當注意休息，保證足夠的睡眠時間，儘量早點休息，睡覺是最有效休養生息的方法，特別是在經期，保證足夠的睡眠時間有助於讓大姨媽歡快的度過這段躁動期。