泡腳能補氣血嗎？

腳在平時通常被稱為是人的第二個心臟，如果想要自己的身體健康，就需要保護好我們的腳，很多人平時都有泡腳的習慣，尤其是在晚上睡覺之前，用熱水泡泡腳，不僅可以促進全身的血液迴圈，而且還可以緩解疲勞，有助於睡眠，有些人將泡腳和補氣血聯繫起來，那泡腳能補氣血嗎?

泡腳能補氣血嗎?

泡腳是可以補氣血的。

一般情況下，泡腳泡到全身發熱、微微出汗的程度就可以了。如果在泡腳後出現上半身不出汗、下半身出汗的情況，說明腎寒，這時可以邊泡腳，邊喝薑糖水或熱開水，有的人泡腳後上半身發熱出汗、下半身不出汗，這則是氣虛的表現，對於血虛的人來說， 堅持泡腳可以改善血液迴圈，也是個非常好的方法。

人體的皮膚既是保衛身體的屏障，又可以吸收藥物的藥性，當雙腳泡在充滿藥物的熱水中時，藥力可以借助水的熱力進入身體。根據自己的體質，我們可以配合適當的中藥來泡腳，這樣能夠更有針對性地、全面地調理身體的氣血。

1、一般來說，容易便秘的人可以在泡腳的水裡放1~2勺食鹽，水溫不要太燙。38℃~40℃的水就可以了，大約泡15分鐘後，用毛巾把腳擦乾包起來，這樣泡腳不僅有明顯的通便效果，而且還可以消除疲勞、幫助睡眠。

2、腳臭的人可以在泡腳的水裡面放點兒醋，不僅可以除腳臭、治腳氣， 還可以促進血液迴圈、 祛除風濕。

3、在泡腳的水裡加入生薑、陳皮和薄荷，可以暖脾胃、祛濕邪。

4、泡腳的水中放花椒，可以除臭祛濕、利氣行水， 扶助陽氣。

5、痛經是體寒和氣滯血瘀引起的，可以選用白芍、益母草和當歸來泡腳， 堅持用這個辦法泡腳， 還可以使皮膚白皙紅潤，對改善女性朋友手腳冰涼的問題也很有效果。

6、有風濕骨痛、怕冷怕涼的朋友，可以選用有溫通功用的乾薑泡腳。

7、患糖尿病的朋友則可以用黃芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克泡腳，有降糖的保健作用。

泡腳的好處非常多，但是在泡腳的時候也有4個忌諱：一忌飯後泡腳或者空腹泡腳;二忌水溫過高;三忌泡腳時間過長;四忌自作主張、亂放中藥。另外，處於經期或妊振期的婦女不要泡腳，身體有出血症狀的病人也不要泡腳。