氣血不足會引起便秘嗎

氣血不足和便秘都是在平時很常見的現象，不管是氣血不足還是便秘都需要積極進行治療，便秘不治療，是會導致身體內的毒素長期排不出來，間接的會引起一些疾病，氣血不足也是一樣的，不及時調理，是會導致病情加重，還可能會影響生育，那氣血不足會引起便秘嗎?

氣血不足會引起便秘嗎?

氣血不足是會導致便秘的。

氣血不足引起便秘怎麼辦

1、良好排便習慣

就現代人來說，因為工作節奏和生活節奏越來越快，很多朋友都會忽視便意。也有一些朋友會因為自己的條件限制而不得不進行抑制排便，這都對人體的健康十分不利，所以必須要養成及時排便和不進行憋便的好習慣。這樣不但能夠緩解人們因為氣血不足而出現的便秘症狀。

2、健康生活方法

隨著如今人們生活和工作環境上面的不斷改善，很多人的生活習慣也會出現改變。一般來說，人們會用車來代步。再加上現在的人們缺乏勞動和缺乏生活規律，常常睡眠不足和起居無常，很容易就會引起街腸蠕動減弱和腸功能紊亂的現象，從而出現便秘。所以，氣血不足的人們必須要進行健康的生活方式。

3、堅持體育運動

若是平常在生活中每天堅持進行運動，可以有效的促進腸胃功能活動能力有良好的幫助功效。不但能夠起到良好的幫助消化作用，還能夠對人體排便有很好的作用。所以，在晚上臨睡之前，適當的進行運動，也對睡眠起到幫助作用。同時，通過自身進行運動，不但能夠促進人體機能的治療功效，還能夠起到良好的排毒作用。

一旦人體出現氣血不足的情況時，還需要保證自身處在良好的心情下，一旦人體的性情好壓力也比較少，也能夠有效的緩解便秘的症狀。