懷孕要忌口嗎？

在懷孕的漫長過程中，主要分為三個階段，分別是懷孕早期、中期及晚期，在不同的階段，孕婦體內的激素水準不一樣，再加上體內胎兒的大小不同，所以在不同的時期，孕婦會出現不同的反應，比如懷孕早期容易出現噁心嘔吐這樣的早孕反應，為了預防這些症狀，平時一定要調整好飲食，另外懷孕過程中要注意下面這些飲食忌口。

懷孕要忌口嗎？

孕期為了寶寶要吃的東西很多，以前不愛吃的，現在為了寶寶也是拼了命的吃。現在的年輕人喜歡在路邊吃一些小吃，懷寶寶以後這些還能吃嗎？會不會對寶寶造成傷害呢？孕期為了寶寶媽媽一定會注意自己的飲食，那麼孕期需要忌口嗎？大家一起來看看吧？

1、酒

風險：酒精是明確的致畸物質。注意：目前尚不清楚多少酒對胎兒是安全的，但反正沒營養最好不喝。

2、咖啡

風險：攝入過多咖啡因，流產風險會增大。注意：可以喝咖啡，控制在每天一杯（240ml）。

3、半生熟的雞蛋

風險：半生熟的雞蛋可能含有沙門氏菌。注意：食用全熟雞蛋，若蛋黃醬等含有半熟雞蛋要選巴氏消毒的。

4、含汞高的魚類

風險：汞元素在母體內富集會損害胎兒神經系統發育。注意：避免食用鯊魚、旗魚、方頭魚、鯖魚、長鰭金槍魚等大型海魚。

5、半熟肉類生魚片

風險：容易滋生細菌和病原微生物。注意：生魚片要保證無污染，肉類要充分加熱，上一頓的要加熱得更久些。

6、熟食肉製品

風險：火腿、熏肉、臘腸、鹵肉都可能含有李斯特菌，感染可能導致流產。注意：儘量吃新鮮的肉類，超市的熟食肉類必須充分加熱到冒白氣。

7、動物肝臟

風險：動物肝臟富含維生素A，過量攝入會增加畸形風險。注意：動物肝臟每月支持1-2次，每日均衡膳食，基本就能補夠維生素A。

以上介紹有關孕期需要忌口嗎的相關內容了。總之，其實孕期飲食並沒有大家看到或聽到的那麼禁忌頗多，孕期飲食講究多樣均衡，除了一些對保胎有影響、對胎兒發育不好的食物，大部分的孕媽咪都可以吃。