拔罐減肥不掉重

通過拔火罐來進行減肥的朋友，其實在生活中還是有很多的，拔火罐可以讓血液的迴圈加速，有一定的減肥效果，但是其實並不明顯。許多朋友使用了拔火罐來進行減肥，但是卻不懂得為什麼體重並不會掉的，原因就是拔火罐的減肥效果是很一般的。

拔罐減肥不掉秤原因

拔罐減肥不掉秤原因可能是受個人體質的影響，還有可能是由於飲食不科學、時間不規律以及便秘等原因引起的。

個人體質不同

拔罐減肥的原理主要是通過拔罐的方式疏通全身上下經絡，排除體內毒素來擺脫肥胖。 如果拔罐一段時間後，體重沒有變化，有可能是體質問題，每個人的身體狀況不同，拔罐時身體反應也會有不同，有的人體重下降快，有的人慢，也有的人可能一直不會有變化。

飲食不科學

有的人在進行拔罐減肥期間，並沒有很好的控制飲食，進食了高熱量和高脂肪的食物，這種情況下拔罐，減肥作用並不明顯。

飲食時間不規律

吃飯時間太晚，而且進食過少，過分饑餓導致身體機能下降，再者，早飯不吃，晚飯吃太晚，雖然按食譜吃，但飲食時間不規律，餓的時候就吃，不餓的時候不吃，也會導致拔罐減肥不掉秤的情況出現。

便秘影響

拔罐減肥期間攝入的膳食纖維過少，體內毒素排不出來，便秘問題嚴重，排便不完全，減肥期間也會有不掉秤的情況出現。

拔罐減肥不掉稱怎麼辦

1、儘量多喝水

你知道嗎，為了避免減肥停留在平臺期，你需要喝更多的水。多喝水能調節體溫、提高新陳代謝以及幫助排出體內多餘的毒素，對減肥有非常大的幫助。如果你的身體處於缺水狀態，這個時候的乾渴感容易跟饑餓感混淆，缺水也就成為了飯後零食的罪魁禍首了。你還是不相信?嘗試下一次想吃零食的時候先喝一杯水，我敢打賭你一定比喝水前吃的零食要少。

2、要吃多餐，而不是更少

減肥的方法五花八門，究竟最有效的減肥方法是哪種呢?飲食減肥是一種健康的減肥方法，飲食減肥的竅門有哪些呢?為了減肥而少吃一餐兩餐並不是一個行之有效的減肥方法。如果你沒有吃早餐的話，午餐就會因為過於饑餓而吃得比平時更多。不吃午餐的話晚餐也就免不了大吃大喝一頓了，而晚餐吃得過多可是會造成熱量囤積導致發胖的哦!

其實，燃燒脂肪也是需要能量的。人體每天膳食提供的10%的能源都是用於消化，當你補充的能量足夠了，熱量消耗也將進入高速模式，對加快脂肪燃燒有很大的作用。少吃多餐則可以保持你身體的血糖水準穩定，能有效減少饑餓感以及避免暴飲暴食。

3、睡眠不足影響健康飲食

睡眠是成功減肥的關鍵因素，因為它可以幫助你的身體充電。睡眠太少不只是讓你精神不足，它也可以影響你的思維，讓你更容易受到食物的誘惑。也就是說，睡眠不足的情況下你更想要購買上班路上看到的甜甜圈。