中年女性失眠的原因

失眠是一種很常見的症狀，尤其是在中年女性中，發生的概率更是特別高。當然，如果存在著失眠的問題的話，是需要先找到導致失眠的原因，然後在進行相對應的調理工作，這樣才能早日恢復健康，使自己重新擁有良好的睡眠的。下面，就為大家介紹一些比較常見的失眠原因！

1、違反生理時鐘

不妨說倒夜班，或出國旅遊造成時差，這些都會打破正常的生活規律，破壞了我們的生物鐘，導致中年人失眠。

2、遺傳

失眠患者大多數都有遺傳因素，老一輩患有失眠症的人，往往下一代也會患上失眠症。

3、婦女更年期

婦女于停經時產生潮紅、出汗、失眠等症候群，有些經前症候群會嚴重的焦慮、不安、疼痛、甚至失眠。

4、醫源性

長期服用安眠藥，日久成習慣，產生依靠性，最後發展成抗藥性，安眠藥失效了，只好夜夜失眠。

5、忽然受到重大事件的衝擊

如親人死亡，夫妻離異，爭吵，失業，生意虧損，股票起落，造成情緒不穩定、失落、驚慌，久久不能平靜，進而導致中年人失眠。

6、原發性失眠

天操心的人，輕易緊張、焦慮，平時睡眠品質也不好，碰到重大壓力、精神負荷增大時，就更睡不著了，久而久之，就成了慢性失眠，即使壓力消失了，也不會恢復睡眠。

7、刺激性飲料

茶、咖啡等刺激性飲料會使我們暫時性的興奮，擾亂正常睡眠，至於酒精，開始會有一點麻醉作用而促進睡眠，但長期飲酒，就像吃安眠藥一樣會上癮，久了便很容導致中年人失眠的出現。

8、腦部器質性疾病

中年人隨著年齡的增長，腦動脈彈性減弱甚至硬化，血液粘稠，隨之高血壓、高血脂、腦梗塞的出現、或者腦部受過外傷，會使腦部血流減少，營養不足，引起腦代謝控制失調而產生失眠症狀。