近視眼怎樣提高視力

現在很多年輕人都出現了近視眼的情況，主要是因為我們平時沒有做好眼睛的護理引起的，比如長期對著電子設備，看電視坐的太近等，這些電子設備對眼睛視力的傷害是比較重的，我們想要糾正視力，首先就要少接觸電子設備，然後多吃一些提高視力的食物，並且多觀察綠色的食物可以起到護眼。

遠眺法提高視力

用眼1-2小時後，需要往遠處看看，特別是看綠色植物更好，可以使睫狀肌調節鬆弛。早上起床後，眺望窗外的建築物或者樹木，晚上的時候，數一數夜空的星星。通過這些遠眺的方法，可以改善視力，減輕近視度數。

打乒乓球法提高視力

在打乒乓球的時候，人的眼睛會以乒乓球為目標，隨著乒乓球轉動，不停的遠近、上下調節和運動，不斷地使睫狀肌放鬆和收縮，眼外肌也會收縮，從而促進眼部的血液迴圈和代謝，可以使眼睛靈活自如，治療假性近視。

涼勺按摩法提高視力

將金屬勺子冷凍後，用手握住勺把，將食指放於勺心，用勺子背部凸出位置貼在左右兩側鬢角處，轉圈按摩。待勺子變熱後，再換兩把冰涼的勺子接著重複。做完後會使兩眼感覺輕鬆、炯炯有神，對於提高視力很有幫助。

藥茶熏眼法提高視力

泡一杯菊花枸杞茶，趁熱放於眼前，用茶的熱氣熏眼睛，持續10-15分鐘，眼睛就會感覺非常舒適明亮，茶的熱氣能加快眼睛血液迴圈，改善眼睛乾澀、模糊。並且，菊花枸杞茶有明目的作用。