強迫症多久可以治好

出現輕微的強迫症其實並不可怕，強迫症輕微的比較正常，也沒有什麼太過於重要的，這只是個人的一種生活方式，但是如果長時間被強迫症困擾，而且還反反復複，給身體造成的影響就很大了，強迫症如果不能及時的通過正面的方法來調理是很難恢復的，強迫症多久才能治好呢？

強迫症多久能治好

一、宣洩讓強迫症患者說出自己的緊張情緒，如自己過去曾在某個情景或某個時候受到的心理創傷、不幸遭遇和長期的緊張、焦慮、恐懼心理等等，把內心的痛苦情緒盡情地發洩出來。說出自己的恐懼，也就降低了恐懼，說出自己的緊張，也就緩解了緊張。

二、焦慮強迫症的治療要對自己要正確認識：強迫症患者對自己的個性特點和疾病要有個正確的認識，對現實狀況也要有個正確的判斷。患者可以丟掉包袱和不安全感，學習合理的應激處理方法，增強自信，以減輕其不確定感。這種強迫症的治療是比較常見的。

三、心理治療：有的時候自我調節強迫症是沒有作用的，不能解決實際的問題，這時就要去諮詢下醫生實施心理治療，如：行為治療、認知治療、精神分析治療等都屬於強迫症的治療方法。系統脫敏療法可逐漸減少患者重複行為的次數和時間。

四、焦慮強迫症的治療不要過於在乎自己形象：人們若想很好的預防強迫症的出現，就不要太在乎自己的形象，不要過於追求完美。不要老是問自己我做得好嗎、這樣做行不行、別人會怎麼看我等問題。這也屬於強迫症的治療措施。

有關於強迫症多久能治好就先給朋友們介紹到這裡了，焦慮強迫症的發生可以說是給我們的健康精神帶來了及其嚴重的危害性的，所以如果我們在平時的日常生活當中一旦發生了這個疾病的現象，一定要及時的去正規的醫院進行治療。