失眠多夢盜汗吃什麼藥

睡眠品質的好壞對人們的身體健康影響是非常大的，可造成嚴重的問題，給人們的生活帶來極大的煩惱，例如，失眠就是常見的問題，失眠往往會伴隨盜汗，讓人睡醒後感覺渾身無力，精神不佳等等。出現這種情況就需進行調理，下面就來看看失眠多夢盜汗吃什麼藥比較好呢？

不建議服用藥物，因為副作用太大。

首先建議自我調整：養成按時睡覺的習慣，使人體的生物鐘處在一個相對穩定和諧的狀態，調節自己的情緒，部分情緒的波動也可以引起睡眠的障礙，調整自己的飲食，晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物，考慮神經衰弱，植物神經調節紊亂導致，睡前避免服用可樂，咖啡，巧克力，酒，茶，規律飲食，並注意改善睡眠環境，有利於減輕大腦興奮狀態。

失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或品質差等，是一種常見病。導致失眠發生的因素主要是身體患有某種疾病、精神心理壓力過大、睡眠環境不適造成的。

其次，當被失眠、多夢、早醒等問題困擾的時候，重要的就是及時到醫院接受專業的診治，讓醫生找到引發失眠的真正原因是什麼，才可以對症對藥，對於失眠的治療。可以採取藥物、心理、物理等綜合性治療的方式。切莫自己擅自使用一些藥物或者聽信偏方。平時要注意自身的調節，放鬆心態，不要給自己太大壓力，積極鍛煉身體，安排好作息時間，不要熬夜。多吃對於睡眠有利的食物。

更年期幾乎是每個人都要經歷的人生階段，只不過相對於男性，女性在更年期有著更為明顯的表現，如失眠多夢、潮熱盜汗、煩躁易怒、記憶力減退、骨質疏鬆、精力體力下降等。它是婦女一生中性成熟至老年期的一個過渡時期，是婦女由生育期過渡到老年期的一個必經生命階段。