冬蟲夏草補腎嗎

冬蟲夏草或許大家都聽聞過，這是很營養成分非常高的一種食品，是許多滋補品的原材料之一。冬蟲夏草對於人體的滋補效果有很多，其可以有效的強身健體、抵抗疲勞以及補肺止咳、活血化瘀、促進新陳代謝以及延緩衰老等等。有許多人對於冬蟲夏草是否具有補腎效果存在有疑問，下面就來介紹一下冬蟲夏草補腎嗎。

冬蟲夏草性味、歸經——甘，平。歸肺、腎經，功效——益腎，補肺平喘，止血化痰。所以冬蟲夏草對補腎效果非常好的。

冬蟲夏草怎麼吃最補

吃法一【煮茶】

推薦指數：★★★★★

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冬蟲夏草煮水當茶喝，而不是用開水泡著喝，此法簡單有效。通常，冬蟲夏草一次要煮6~10分鐘，注意要用文火，煮沸時間短，水開後要馬上喝，邊喝邊加水，在冬蟲夏草水顏色最深的時候是營養最豐富的時候，這個時候的水一定不要浪費。通常冬蟲夏草水會經歷一個由淡到濃再轉淡的過程，餘味也很綿長。在冬蟲夏草水變淡甚至呈現白色的時候就不要喝了，可以把冬蟲夏草吃掉。一壺冬蟲夏草茶能喝上至少半個小時，添水4~6次。

吃法二【燉湯】

推薦指數：★★★★

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冬蟲夏草跟肉類產品燉著吃，此法為傳統蟲草吃法，結合不同的肉類品種（如雞、鴨、羊、鵪鶉、鴿子等），文火燉2小時之後加入鹽調味即可使用。和不同的肉類一起燉煮功效是有一定的差別哦~此方法唯一的缺點就麻煩，不適合每日堅持長期食用。

吃法三【泡酒】

推薦指數：★★★

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冬蟲夏草約10-20g，白酒500g; 把蟲草洗乾淨涼幹水分用高度數白酒泡成藥酒喝，密封浸泡20天左右即可飲用（浸泡時間越久效果會更好）；每天喝一小杯，最好就是在睡前飲用。但不是所有人都喜歡用這種方式進補，適用於部分能喝酒的人群。

吃法四【磨粉】

推薦指數：★★

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使用研磨機把冬蟲夏草磨成粉，裝進膠囊盒中隨身攜帶，每日飯後半小時定時服用。這種方法在衛生方面相對來說比較有隱患，因為現場打粉未清潔不滅菌、泥沙殘留等，吃了有極大健康隱患，不推薦使用。

吃法五【生吃】

推薦指數：★

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還有一些人聽別人說蟲草洗洗直接生嚼著吃，認為這樣可以保持蟲草本身營養的不流失，在這裡警告大家這種吃法是大錯特錯的，因為冬蟲夏草表面的“髒東西”與體表粘性極強的菌膜緊緊附著，而且蟲體的皺褶內也隱藏粘附著大量“髒東西”。即使刷洗也很難洗淨，致病細菌、黴菌、寄生蟲(卵) 很難去除。