黑枸杞補腎還是紅枸杞

腎虛是人體比較常見的一種情況，如果人體出現有腎虛是需要及時採取措施來處理來補腎的，說起補腎或許大家首先就會想到枸杞，確實枸杞對於人體存在有許多的好處，尤其是補腎效果很好。而枸杞是可以分成黑枸杞和紅枸杞兩種的，人們對於這兩者哪種補腎效果好存在有疑問，下面就來詳細介紹一下黑構杞補腎還是紅枸杞補腎。

1、效果都差不多

單單從補腎功能上來說，黑枸杞和紅枸杞的補腎效果是一樣的。在人們服用了這兩種枸杞之後，都能夠起到較好的補腎效果。

2、黑枸杞更有營養

就黑枸杞和紅枸杞來說，其中最大的區別便是在黑枸杞裡面含有特別豐富的花青素，這是紅枸杞裡面沒有的。通過研究來看，花青素是最天然的自由清除劑，具有非常好的抗自由基和抗氧化的作用。在服用了之後，可以起到良好的美容養顏功效，還能夠延緩人們衰老。所以，黑枸杞中的營養要比紅枸杞更加豐富一些。所以，在生活中大家可以多吃一些紅枸杞。

紅枸杞和黑枸杞一起吃補腎效果更好

黑枸杞和紅枸杞的功效區別不大，所以黑枸杞和紅枸杞是可以放在一起泡的，兩者放在一起泡滋補效果更強，但兩種的枸杞放在一起時食用量也要有所變化。

黑枸杞和紅枸杞的作用區別不大，所以放在一起跑建議各自的用量減半較好。 所以黑枸杞和紅枸杞放在一起泡時，黑枸杞和紅枸杞各自10g以內即可。