為什麼人瘦了體重不減

在日常生活中或許大家都出現過這麼一種情況，那就是自己的朋友亦或者是同事說自己看起來瘦了，就連自己也發現自己看起來瘦了，但是一稱體重卻並沒有減少。當出現有這種情況時是比較令人納悶的，許多人對此百思不得其解，那麼這到底是怎麼回事呢？下面就來介紹一下為什麼人瘦了體重不減。

首先這種情況與人體內分泌有著直接的關聯，由於人體的代謝系統降低，所以在這種情況下，很難讓毒素和身體廢棄物排出體內，這就是導致體重不減的原因所在。但是由於我們大量的運動，所以讓我們的外形看上去已經有了些許的變化，這就是為什麼我們看上去瘦了，但是沒有減輕體重的關鍵。除此之外很多朋友都是通過運動減肥，那麼在運動減肥的過程當中，人體的肌肉難免開始緊實，人體一旦變的堅持變得光滑有彈性，以後即使體重沒有減記，也很容易讓我們看上去瘦了。

除此之外運動是一個長期堅持的過程，一般情況下要三個星期以上才能看到瘦身效果，最開始運動的時候是你的肥肉會逐漸變成肌肉，所以人體看起來也變瘦了，但是體重一般在這個時候不會產生任何變化。值得注意的是如果本身求美者體脂率較高，那麼想在短時間內快速降低體脂率，也是一件非常複雜的事情，那麼在這個過程當中，也短時間內不會產生體重變化，需要我們注意適當堅持，這是非常關鍵的。

人瘦了但體重不減原因其實非常多，以上幾種情況是比較常見的現象。還有一種情況是求美者本身變得非常憔悴，這種情況與我們的運動量過大，有直接的關聯，體重產生的對人體的保護機制，所以短時間內也不會讓我們的體重發生變化，此時就需要適當注意休息。當然我們一定不能忽略的問題是，大家在生活當中一定要注意結合飲食，避免代謝系統紊亂，導致體重不降反升。