小腳酸軟是什麼原因？

如果感覺到小腿酸軟的話，要密切觀察小腿是否有腫脹等症狀，很多時候，患者能夠知道是為什麼，比如過度疲勞造成的，或者出現了某些炎症，另外中老年人經常出現風濕、關節炎之類的疾病，這些疾病都會導致小腿不適，吃飯，造成小腿酸軟的原因有可能還有下列這些。

小腳酸軟是什麼原因？

1、小腿酸痛的病因還是比較多的，腿部的血液迴圈的不良，腿部靜脈曲張等，以及環境溫度的改變，都是會導致小腿出現酸痛的情況的。

2、甲狀腺過低、尿毒癥或其它身體疾病。運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。某些降血壓及降血脂等藥物也會引起小腿酸痛。

3、中醫認為可能受外因風、寒、濕，或由於內因怒、思、恐過甚，或由於不外不內因如房事不節，傷腎精氣，外傷傷筋動骨，飲食濕、寒之物傷脾等原因所致。

瞭解了小腿酸痛是什麼原因造成的之後，再來看看小腿酸痛怎麼辦？

方法一：用42~45°左右的熱水泡腳，水裡放多些高度的釀制白酒，水面要高於腳腕。

方法二：用按摩來放鬆小腿肌肉，1、用一隻手大把抓住肌肉然後五個手指輕柔的往手心裡帶力揉按；2、兩拇指相對兩手同時抓住小腿肌肉，兩手同時由上（腿窩）至下揉按。3、屈膝，兩手在膝後握空拳，手背向上，用小指的側面交替敲打小腿肚子。

肌肉酸痛常見於肌肉勞損或者伴有腫脹水腫可能與心血管，泌尿系統疾病有關。可能與平時姿勢和長時間站立，活動有關

指導意見：

如果沒有基礎病，暫可以熱水泡腳，晚上腳部太高，多注意休息。不能總維持一個姿勢。減少活動和下垂時間

一般情況下，肌肉酸痛產生的機制較複雜，主要包括以下幾個方面：①乳酸堆積。②肌肉痙攣。③肌纖維或結締組織損傷。④其他因素。如組織間滲透壓產生變化或急性發炎等，也可造成肌肉酸痛的。

指導意見：

肌肉酸痛可以通過休息、牽拉、按摩等得到緩解。肌肉酸痛是一種正常的、積極的生理表現。溫水浴或局部熱敷、按摩，可以加快全身和局部的血液迴圈，增強新陳代謝，改善肌肉營養，加速肌肉中酸性代謝物的排除。多吃含有豐富的糖、蛋白質、維生素和礦物質，食品種類多樣，易消化，多吃些新鮮蔬菜和水果等。