早上吃東西反胃

早上吃早餐的時候儘量是選擇一些清淡的食物，例如，八寶粥和小米粥之類的，既可以緩解饑餓的情況，又能夠養胃。如果早上起床後吃不下飯，反而有胃酸胃脹的情況，很可能是感冒了或者是自己患了胃腸道等疾病。當發現身體不舒服的時候，儘量去醫院尋求醫生的幫助。

早上吃完飯噁心是什麼原因

1.感冒

感冒期間人體經常會出現有各種不適症狀，很多時候還會因為這些不適症狀而出現有飯後噁心、嘔吐等情況。尤其是一些患有胃腸型感冒的患者，更容易在每次進食後出現有噁心想吐等情況，所謂的胃腸型感冒是指感冒引起的腸胃不適。這部分患者經常會出現有胃口不好、消化不良、胃酸分泌過多等情況。不僅在飯後容易出現有噁心症狀，在患病期間經常會時不時的出現有這種症狀。

2.腸躁症

患有腸燥症的話也會導致患者出現有噁心、想吐的症狀，不僅中晚餐飯後容易出現有嘔吐症狀，還有些患者在吃早餐時也會想吐。但是通常在吃完早餐後想吐的情況就能得到有效緩解了，因此經常在吃早餐前有噁心想吐等情況的患者應該儘早去醫院檢查。患有腸燥症的患者在平時生活中還容易出現有排便困難的情況，因此一定要注意多吃些富含有粗纖維的食物。

正因為腸燥症患者容易出現有排便困難的情況，因此積蓄在胃腸道的食物會越來越多，因此患者才會經常感覺到難受，覺得噁心，想吐。

吃什麼可以緩解噁心呢

1. 以“少量多餐”為原則。大約每二到三個小時就進食一次，每次不要吃太多，選擇富含碳水化合物(例如蘇打餅乾)、蛋白質的食物為佳，且湯湯水水的東西儘量少吃。

2. 避免吃油炸、油膩、辛辣、具刺激性或是不好消化的食物。

3. 有些孕婦對於帶有特殊或強烈味道的食物較為敏感，容易引發噁心、嘔吐的感覺，因此最好也能避免這類的食物。

4. 在睡前可以吃一些食物(例如蘇打餅乾、土司)，或喝一杯溫牛奶，這樣隔天起床才不會因為空腹感而產生噁心的情形。

5. 由於早晨體內的血糖較低，容易產生噁心、嘔吐的感覺，因此起床後可以先在床上吃點東西(例如蘇打餅乾)，然後再下床。

6. 若孕婦對姜的味道不會排斥，則可食用姜湯，以改善噁心、嘔吐的情形。

7. 不要一次喝太多水，可改為分次飲用，比較不會出現想要嘔吐的狀況。

8. 儘量挑選自己喜歡的食物吃，不要勉強吃不想吃的食物。

9. 增加單糖的攝取，例如柳橙汁及葡萄汁就是不錯的選擇。

10.服用維他命B6，可減緩噁心的感覺。

11.由於鐵劑容易導致噁心、嘔吐的情形，若孕婦因為貧血而有服用鐵劑，在此階段應該先停止服用。