拇外翻術後康復訓練

當自己做了拇指外翻手術之後，在養病的這段期間，不僅要多吃一些易消化的食物，最好是多喝排骨湯，進行身體的補鈣，這樣才有助於身體的康復。人是吃五穀雜糧長大的，都會生病住院，所以當自己生病了不要太擔心，只要自己積極樂觀的面對，身體也就會很快的康復的。

手術後的注意事項主要如下：

1、拇外翻手術後的注意事項首先是注意超體重者要注意控制飲食，增加活頁紙動，減輕體重，以利於減輕關節負重。要適當增加戶外活動、鍛煉、儘量避免長期臥床休息。

2、術後採用活血化瘀、壯骨補腎的中藥內服，以促進骨折癒合。拆繃帶後，用活血化瘀消腫的中藥外洗，以促進血液迴圈，加速足部功能的恢復。

3、進高鈣食品，以保證骨質代謝的正常需要，必要時補充鈣劑。要增加多種維生素攝入，如維生素A、B、B1、B12、C和D等。蛋白質的攝入要有限度，食物中過高的蛋白質會促進鈣從體內排出。

4、避免長時間穿尖頭高跟皮鞋，平日穿鞋應儘量選用前部較寬的鞋，尤其是在運動或需長距離行走的時候。

5、拇外翻手術後的注意事項還要瞭解術後需穿健康鞋，但要間歇性配帶大腳骨矯正帶，預防大腳骨復發。術後包紮固定和換藥很重要，要由有經驗的醫

生複診，一般術後3-6天打開切口換藥，如切口癒合，可每隔兩周包紮固定一次，直至截骨臨床癒合，一般5-6周左右。術後2、4、6、12周、半年、一年，需要拍X光片瞭解術後恢復的情況，一年後還要進行足底力學測試瞭解術後足底壓力的改變情況。

6、拇外翻患者要適當增加戶外活動、鍛煉、儘量避免長期臥床休息。這是屬於拇外翻的護理方式之一。

7、拇外翻的護理需要進高鈣食品，以保證骨質代謝的正常需要。拇外翻患者需要多食牛奶、蛋類、豆製品、蔬菜和水果，必要時補充鈣劑。

8、超體重的拇外翻患者宜控制飲食，增加活頁紙動，減輕體重，以利於減輕關節負重。

9、蛋白質的攝入要有限度，食物中過高的蛋白質會促進鈣從體內排出。這也是對於拇外翻的護理方式。

10、拇外翻的術後需穿健康鞋，但要間歇性配帶拇外翻矯正帶，預防拇外翻覆發，負跟鞋較為適宜。

11、維持一定的肌收縮運動，改善肌肉功能(肌力、收縮速度、耐久力)，可以防止失用性肌萎縮，為進一步功能恢復創造條件。

12、 指導活動輔助裝置的使用，如各種矯形器、支具等。

13、 拇外翻手術後應當適量康復訓練以促進局部血腫及滲出液的吸收。

14、 感覺再訓練和再發展運動、感覺功能。

15、 改善患者情緒，建立對疾病恢復的信心，增強新陳代謝，改善呼吸、迴圈、消化系統功能。

溫馨提示：平時注意保護腳部，如果工作場合必須穿高跟鞋，應選用鞋跟不超過4cm的鞋;在辦公室備一雙舒適的平底鞋，與高跟鞋輪流換穿，以減輕局部疲勞;回到家後立刻脫掉高跟鞋，光腳走路以消除腿部和足部疲勞。經常用熱水泡腳，以緩解軟組織痙攣。按摩腳趾，以促進血液迴圈。