指甲鈣化是什麼原因？

指甲出現鈣化在平時是比較常見的現象，引起指甲鈣化的原因是很多的，有可能是缺乏微量元素引起的，可以去醫院檢查一下血常規以及微量元素，在查清楚病因之後，然後對症治療，在醫生的指導下用藥，平時還需要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多吃一些蛋白質含量比較高的，而且容易消化的食物，適當的進行運動。

補微量元素要吃什麼

缺鐵：可多食黑木耳、海藻類、動物肝臟、黃花菜、血豆腐、蘑菇、油菜、腐竹、酵母、芝麻、蜆子等。

缺鋅：可多食魚、牡蠣、瘦豬肉、牛肉、羊肉、動物肝腎、蛋類、可哥、乳製品、乾酪、花生、芝麻、大豆製品、核桃、糙米、粗麵粉等，嚴重者可服用補鋅產品。

缺鎂：可多食海帶、紫菜、芝麻、大豆、糙米、玉米、小麥、菠菜、芥菜、黃花菜、黑棗、香蕉、鳳梨等。

缺碘：可多食海帶、紫菜、海魚、海蝦等。

微量元素與健康的關係越來越受到大家的關注，但人體對微量元素的需要是有限度的，若超量則有害無益。是否缺少微量元素，缺少哪一種，必須經醫生嚴格檢測，在醫生指導下才能補充。

缺鐵是導致缺鐵性貧血的主要原因，嚴重威脅著人類的健康。於是人們開始大量補充各種鐵和含鐵食品，這樣往往事與願違。輕度中毒會造成孩子發育遲緩，以及肝腫大、肝硬化、心肌損害。若孕婦大量補充鐵劑，還會減少鋅的吸收。

鋅元素過多可干擾體內鐵、銅的吸收利用，易發生腸胃炎和鋅中毒，而出現嘔吐、電解質紊亂、噁心、失眠、肌群失調等。

缺碘是導致地方性甲狀腺腫的主要原因，但沿海地區導致甲狀腺腫的原因卻是攝取碘過多所致。

錳是人體必需的抗衰老的微量元素，若超過生理需要，則有害健康。錳和鐵在血紅蛋白的合成中相對抗，所以，錳不易攝入過多。

銅元素過量易導致肝臟損害，引起慢性肝炎、小腦失常、腎損害等。

鉻元素過多引志起消化道腫瘤、肺癌、前列腺癌等。

氟元素過多易導致關節變形、腰腿疼，可損害牙釉質，形成氟斑牙。

鎳元素過多可生呼吸障礙引發癌變。鉬元素過多引發痛風、關節病變。鈷無、釩、錫等元素過多會引起相應的病變，對人體健康有害。