腰間盤突出跛行

腰間盤突出的患者走路的時候大多都會出現下肢疼痛的情況，有的患者遇到陰天下雨也會全身疼痛不能起身。要想擺脫腰間盤突出，首先要做的就是調整好自己的坐姿，平時多運動，多健身，對腰間盤突出的情況有很好的改善。在日常的生活中還應該注意好自己的作息時間。

腰間盤突出的症狀有的是1、跛行：腰椎間盤突出症發生的跛行多為間歇性，即行走一段距離路程後出現下肢疼痛，無力，彎腰或蹲下休息後症狀可緩解，仍能繼續行走。隨著時間的推移，症狀逐漸緩慢加重，出現上述症狀之前的站立時間或者行走距離逐漸縮短行走距離越短，病情越重。 2、腰部活動受限：腰椎間盤突出症患者腰椎的前屈後伸活動與椎間盤突出的程度密切相關。如纖維環未完全破裂，腰椎取前屈位置，後伸受限。原因在於腰椎前屈時，椎板間的黃韌帶緊張，增加了椎管容積和椎間隙後方空間，相應的後縱韌帶緊張度增加使突出的髓核部分還納，從而減輕了神經根壓迫的症狀。

腰間盤突出的發病原因是腰椎的退變過程，除隨年齡變化以外，也與腰椎是否長期過度的屈伸活動及負重損傷等因素有關，這是腰椎退變及發病的外在因素。某些腰部負重過大以及腰部容易受到外傷的職業，腰椎退變的速度要快一些，出現腰椎疾病的可能性也要大一些。例如，重體力勞動者、經常肩扛背托重物者，某些運動員如舉重、體操、摔跤及其它劇烈運動，都很容易損傷腰椎，加重腰椎的勞損及退變，這就不難理解，有不少專業運動員和體力勞動者，到了中老年以後，易於出現腰腿痛。據統計，在臨床上大約有很多腰腿痛人可以回憶起有過腰部的外傷史。青少年時代的腰椎外傷，也是中年以後發生腰腿痛的重要外因。

現在越來越多的年輕人患上了腰間盤突出，這與現代科技產品的普及有很大的關係，現在有很多人足不出戶就能買到很多自己想要的商品，使得很多的人都宅在了家裡，很多人都不願意走動了，一個電話就能送到家，現在的娛樂項目變得很少很少了，手機、電腦就可以將一切的娛樂項目承包下來，這兩樣東西在家裡就可以使用，讓人更有了不出門的理由。

腰間盤突出患者的正確坐姿：

1、坐椅的高度齊膝蓋，也就是說讓膝蓋成90度角，如果椅子太高可以在腳下墊一個小凳子之類的。

2、重要的是有腰突的人一定不能久坐，一定半小時左右就起身活動一會兒再坐。

3、坐姿要正並保持腰部伸展挺直狀態，可以在後腰處墊一個厚點兒的靠墊，墊的目的是使腰直立不向後靠。