腿部乾燥起皮怎麼辦

冬天人們最擔心的，因為可以補水問題就是乾燥，其實冬天的時候皮膚乾燥還好，可以補水，但是腿部的乾燥卻很難去解決，因為腿部的乾燥是不能隨便亂用一些護膚品的，再加上腿部可能會經常乾燥，粗糙，還會出現少量的皮屑脫落，這一種要小心可能會有一些皮膚方面的問題。

腿上起皮乾燥像魚鱗需要注意幾點

想使皮膚不過於乾燥，平時更要注意多喝水。冬季每天也要喝8杯水，以補充冬季身體流失的水分，增加皮膚的水分供給。此外，還要多吃豆漿等水分豐富的食物。

多吃新鮮蔬菜和水果，以保證維生素的供應。科學研究表明，維生素的攝取對於防治皮膚瘙癢十分重要，例如，當人體缺乏維生素a時，皮膚會變得乾燥，有鱗屑出現，甚至使皮膚出現棘狀丘疹。因此，我們要多吃些富含維生素a(或其前體β胡蘿蔔素)的食物，如胡蘿蔔、番茄、南瓜、油菜、菠菜、芹菜、白菜、馬鈴薯、香蕉等。

多吃豆類和雜糧等食物。由於維生素b族對人體的新陳代謝機能起著至關重要的作用，缺乏維生素b族會使體內的新陳代謝產生障礙，影響細胞功能，容易引發皮炎、痤瘡等皮膚問題。因此，我們要多吃富含維生素b族的食物，如麥麩、豌豆、糙米、黃豆，以及酵母、香菇等。