腿部消腫的最快方法

腿有的時候會紅腫，大家也許會發現特別是在冬天的時候，經過高溫和低溫來回的衝撞，會導致腿部紅腫的情況出現，所以在這裡建議各位可以通過泡腳的方法進行治療，泡腳可以很快的去促進血液迴圈，同時又能緩解水腫，在泡腳的時候要注意用這些方法，這樣的方式能很快的緩解腿部的紅腫。

必備物品：

1、塑膠水桶一個，大小要足夠讓雙腳輕鬆地泡在裡面為宜。

2、保溫熱水瓶一個，裝滿熱水備用。

3、精油或者浴鹽，可以選擇有放鬆神經功效的東東。

具體步驟：

1、在塑膠水桶中注入15～20公分深的水，水溫以攝氏41～42度為宜，最好能用溫度計量一量，或者就以泡澡的溫度為准，接著再放入精油或者浴鹽哈。

2、坐在一把舒適的椅子上，雙腳放進水桶中，基本的浸泡時間是15～20分鐘。

3、水溫逐漸變冷以後，將熱水瓶中的熱水緩慢倒入水桶中，繼續泡腳。注意不要被熱水燙傷。

4、泡完之後，將雙腳擦乾，穿上襪子保暖，如果擦上腳部護理霜，還可以給腳丫美容哦。最後再喝溫水補充水分，同時促進新陳代謝。

5、1-4的步驟，有條件的話可以每天重複進行1～3次，效果一定加倍喲!

為什麼泡腳能減肥?

開始時會先從腳底傳來溫暖的感覺，幾分鐘後，體內就會覺得熱呼呼，然後熱氣會隨著血液，迴圈至身體的每個角落，積存的老舊廢物排出體外。