現代名人養生之法

的第一線上，他還在新疆為中日合拍的電視片《新絲綢之路》而忙碌呢。他現在身體健康，精力充沛，其中最大的原因就是他一直在工作著。數十年如一日，他已經習慣了這樣。更重要的是，他說，他的工作是沒有重複的，隨時都有新鮮的東西出現，這就讓人不容易老，這是他最感到欣慰的。他說，20年過去了，如今長江沿岸變化很大，廣大觀眾都盼望看到長江的新姿再現螢屏。想到這些，他覺得自己的激情就像當年一樣彭湃不止。目前又在籌拍關於長江的新片，陳鐸說，我不會歇下來，只會繼續沉浸在工作的快樂中，永遠保持快樂，就是自己的養生之道。

胡松華 是著名的歌唱家，將大型舞蹈史詩《東方紅》中的《讚歌》一唱40年。那歌曲高亢、激昂，充滿激情。最主要的是善於活動，他經常回歸大自然。國家的數萬里邊疆他都去過，比如草原深處、林海深處或者海島、雪域高原。像珠穆朗瑪峰、岡底斯山脈、雅魯藏布江、伊黎河流域等地方，空氣沒有污染，人際關係也沒有污染，對人的心靈、精神都很有好處，而在體魄上也會受益匪淺。作為一個文藝工作者，從自然中吮吸靈氣、元氣、真氣，不僅對身心，對藝術創作也大有好處。到了60歲的時候，還能遠行十多萬里路，錄製《長歌萬里情》，這一點，足一證明‘回歸大自然’是成功的。

李默然 是著名的表演藝術家，曾經扮演電影《甲午風雲》中愛國將領鄧世昌，正是李默然先生那出神入化的表演把鄧世昌大義凜然、浩氣長存的民族英雄形象表現得淋漓盡致。他還主演過許多話劇和電影。他除了喜歡散步之外，更注重飲食養生，李老是黑龍江人，喜吃麵食。他一周要吃3次粗糧，零食卻從不問津，也不喜歡辣味和甜食。對醋卻情有獨衷，每天兩次，每次喝上一匙老陳醋。李老說：“醋可以軟化血管，預防血栓，粗糧則含有人體所必需的多種營養成分，常吃是有益健康的。”他很注意飲食結構，每天從事適當的身體鍛煉。從不服任何補品，他認為養生須先養德。古人說：‘德行不克，縱服玉液金丹也未能長壽。’可見，養德是高於養生的。”

陳鐸 中央電視臺著名節目主持人、高級編輯，是我國第一代電視工作者。1982年，陳鐸參與主創的電視系列片《話說長江》影響深遠，成為我國電視史上的經典之作。作為新中國第一代電視工作者，已經近70歲的陳鐸如今仍然奮鬥在工作的第一線上，他還在新疆為中日合拍的電視片《新絲綢之路》而忙碌呢。他現在身體健康，精力充沛，其中最大的原因就是他一直在工作著。數十年如一日，他已經習慣了這樣。更重要的是，他說，他的工作是沒有重複的，隨時都有新鮮的東西出現，這就讓人不容易老，這是他最感到欣慰的。他說，20年過去了，如今長江沿岸變化很大，廣大觀眾都盼望看到長江的新姿再現螢屏。想到這些，他覺得自己的激情就像當年一樣彭湃不止。目前又在籌拍關於長江的新片，陳鐸說，我不會歇下來，只會繼續沉浸在工作的快樂中，永遠保持快樂，就是自己的養生之道。”