酒後睡覺注意三事 避免發生喪命意外

到了年關，大大小小的年會、總結會開始頻繁起來，人們難免會跟酒打交道。你來我往、推杯換盞之際，人們常不知不覺就酩酊大醉了。喝完酒後，很多人往往倒頭就睡。其實，酒後睡覺需要注意很多事宜。

北京軍區總醫院急診科科主任周榮斌在接受記者採訪時說，人在醉酒以後，意識一般較為模糊，常常一頭栽倒在床上，仰面朝天，呼呼大睡。這時，胃裡的食物在酒精的作用下，很可能隨時被嘔吐出來。由於醉酒後神經反應變慢，喉嚨肌肉張力下降，人在仰臥的狀態下，嘔吐物很可能會卡在喉嚨，或誤入氣管，堵塞呼吸道，導致呼吸不暢，傷及肺部，嚴重時甚至發生窒息的危險。

另外，有些人習慣趴在床上睡覺，“這種姿勢更不好，因為人在俯臥時，內臟容易受到壓迫，酒後肌肉失去張力，如果內臟受到壓迫，很容易導致血液流通不暢，不利於內臟血液的供應，對心臟尤其不好。”周榮斌說，酒後最好屈身側睡，讓腦袋偏向一側。這種姿勢不會對內臟造成壓迫，如果想吐，嘔吐物也會順著口角流出，不會發生堵塞呼吸道的事情。因此，如果有人喝醉了，家人或朋友一定要幫助他們保持正確睡姿，以免發生不測。

還要提醒的是，酒後睡覺枕頭也不宜過高，因為酒後睡覺容易打鼾，造成呼吸障礙，嚴重的會引發窒息。為了保持呼吸道的暢通，枕頭最好矮一點。

如醉酒嚴重，千萬不能立即睡覺。可以先吃點西瓜、香蕉、葡萄解酒，西瓜利尿，可緩解身體發熱；葡萄可治反胃、噁心，香蕉能緩解酒後胸悶。等到酒醒得差不多了再睡覺。