怎麼把肺裡的痰咳出來呢？

肺是人體最重要的器官，它是實現呼吸功能的組織，而且是生命運行的根本，因此，對肺部的健康一定要重視，而生活中人們遭受肺部疾病的影響是比較常見的問題，肺部疾病會給身體造成極大的破壞。例如，肺部痰多就會影響肺部功能的實現，下面就來看看怎麼把肺裡的痰咳出來呢？

咳嗽，是人體的一種自我保護的體現，當氣管、支氣管黏膜受到異物、炎症或其他物質的刺激，不得不通過肺內空氣的噴出，來清除呼吸道的異物。

1、選擇多喝水

多喝水，可保證呼吸道黏膜的濕潤，有利於痰液排出。同時，咳嗽期間，人體容易缺水。而關於喝水多少水，並沒有固定說法。在沒有心衰的情況下，每天最好能夠喝水超過1500ml。

2、增加空氣濕度

有痰咳不出，大多由於痰液過於粘稠引起，稀釋痰液便有助於咳痰。提高室內空氣濕度，同時吸入蒸汽，可稀釋痰液，便於咳出。還可以減輕氣管或支氣管黏膜的瘙癢、充血、水腫症狀，有助於咳嗽的治癒。

3、拍背促進排痰

拍背排痰，在醫學上屬於胸部物理治療技術的一種，也稱為叩擊排痰法，通過叩擊背部，讓附著在氣管、支氣管內的粘痰能夠順利排出。

通常，拍背排痰法，需要讓患者採取坐位或側臥位；家人或護理人員採用空掌拍擊患者背部，由上至下、由兩側向內叩擊，每分鐘40-50次，每次堅持10-15分鐘。但僅僅靠拍並不能讓痰液出來，還需要患者配合自助咳痰。

4、霧化促進排痰

在治療咳嗽痰的方法中，霧化是一種比較有效的治療方法，尤其對還不會排痰的嬰幼兒比較有用。