夏天發冷起雞皮疙瘩

夏天如果發冷，起雞皮疙瘩，這可能和天氣過熱有關，我們知道夏天天氣比較熱，人的毛孔都是張開的，這時候如果突然遇到寒氣，可能會使身體出現條件反射，當然這也可能和熱傷風有關，比如說因為天氣比較熱出現傷風感冒，也可能會導致這樣的表現，另外身體缺乏微量元素，體質下降，都可能引起這樣的症狀。

夏天發冷起雞皮疙瘩

夏天天氣熱，容易出汗，人體的汗毛孔是張開的的，遇到寒冷汗毛孔閉合，肌肉收縮引起的起疙瘩。為了明確診斷，我的建議是查微量元素。缺什麼補什麼。屬於正常的反應。不要太過擔心。您這種情況可以適當的補充維生素和微量元素的。平時注意清淡飲食，營養均衡。

夏季養生吃什麼好

1、夏季養生吃鴨肉

鴨肉味甘、鹹、性涼,從中醫“熱者寒之”的治病原則看,特別適合體內有熱的人食用,如低燒、虛弱、食少、大便乾燥等病症。此外,鴨肉與火腿、海參共燉,善補五臟之陰，鴨肉同糯米煮粥,有養胃、補血、生津之功，鴨同海帶燉食,能軟化血管、降低血壓,可防治動脈硬化、高血壓、心臟病。

2、夏季養生吃番茄

德國和荷蘭兩國科學家的研究結果表明,多吃番茄可防曬。如果每天食用40克番茄醬,被太陽曬傷的風險將減少40%。科學家認為,這可能是番茄紅素在起著主要的作用。

3、夏季養生吃西瓜

西瓜味甘甜、性寒,民間又叫“寒瓜”,是瓜類中清暑解渴的首選。西瓜營養十分豐富,含有人體所需的多種營養成分。因其含有96.6%的水分,能補充夏天人體散失的大量水分。因此民間有“每天半個瓜,酷暑能算啥”的說法。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或其他急性熱病時,均宜用西瓜進行輔助治療。西瓜皮也可用來涼拌、炒菜吃。

4、夏季養生吃火龍果

火龍果富含花青素可以抗自由基、抗衰老，富含植物白蛋白能解毒，還富含鉀元素能輔助將血壓。火龍果的小黑子營養非常豐富,含的花青素更多。肥胖、便秘的人可多吃火龍果。

5、夏季養生吃綠豆

綠豆甘寒,有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥,夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴,心、胃熱盛及癰腫、丹毒等證,對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒,大量飲服綠豆,均有解救作用。