腦子迷糊記憶力下降怎麼回事呢？

人的思想是由大腦決定的，而大腦的健康對人們的思想能力有極大的影響，因此，腦子好使的人往往健康能力比較突出。而腦子不好使的人往往會遇到各種問題，對生活造成極大的不利影響，其中，腦子迷糊記憶力下降怎麼回事呢？下面就來看看講解吧，希望大家能夠瞭解一下吧。

記憶力下降的原因有很多，但大多數有以下幾種：

1、隨著年齡增大，腦細胞的活躍度下降，細胞老化，記憶力就會慢慢衰退；

2、長時間睡眠不夠或睡眠品質差會導致腦神經衰弱，記憶力減退；

3、腦疲勞，用腦過度；

4、長時間生病，受病痛折磨。

要改善記憶力，除年齡增大的因素外，其它原因都可以通過改變一些生活方式來調解：一定要保證每天有7-8小時睡眠，讓大腦得到非常充分的休息才行。

改善記憶力的方法

1. 集中注意力8秒鐘

我們的生活節奏越來越快。這正是這條建議如此重要的原因：當真的需要記住一件事時，至少集中注意力8秒鐘。當深陷無數件事急於完成時，這看起來似乎是一段很長的時間，但是是值得的。研究顯示，大腦將短期記憶轉化為長期記憶最短也需要8秒。

2.不要隨便換環境

我們都有過進入一個房間突然發現忘了自己剛才在想什麼的狀況。別擔心，並沒有變得更健忘--的大腦很有可能只是因為走過一扇門就空白了。研究者們發現，不管是在虛擬還是現實世界，相比於在同一個房間中，實驗受試者在穿過一扇門後更容易忘掉剛剛在罐子中放入了什麼東西。科學家們還不能解釋其中原因，但進入一個新地方似乎會重啟我們的記憶。