人為什麼記憶力差呢？

記憶力是人的基本能力之一，記憶力高的人在生活中會更加輕鬆，特別是學習工作時記憶力好的人做起事來往往更加遊刃有餘。但是，記憶力在每個人的身體都是不同的，有些人記憶力非常差，給自己的生活造成了不小的麻煩。下面就來看看人為什麼記憶力差呢？

1、不吃早餐

人體經過一夜的睡眠，身體儲備的能量被大量消耗，此時激素分泌進入低估，大腦和記憶組織急需要補充營養，如果不吃早餐或者早餐沒吃好，體內無法供應足夠的血糖，導致一個上午都處於低血糖狀態，這時候會出現倦怠、疲勞、無法集中精力、精神不振、反應遲鈍等症狀。長期如此也會對大腦造成損傷，記憶力也會減退。

2、長期熬夜

人體經過一夜的睡眠，身體儲備的能量被大量消耗，此時激素分泌進入低估，大腦和記憶組織急需要補充營養，如果不吃早餐或者早餐沒吃好，體內無法供應足夠的血糖，導致一個上午都處於低血糖狀態，這時候會出現倦怠、疲勞、無法集中精力、精神不振、反應遲鈍等症狀。長期如此也會對大腦造成損傷，記憶力也會減退。刷屏、看球、追劇、吃夜宵……現在年輕人熬夜越來越普遍了。長期熬夜會導致睡眠紊亂，容易失眠、易怒，人也會感到疲勞、精神不振。大腦沒有得到充分的休息，注意力難以集中，頭昏腦漲，記憶力減退，嚴重影響工作和學習的效果。

3、壓力過大

壓力在我們日常的學習和工作生活中都無法避免，適當的壓力可以促進記憶，但壓力過大則會帶來相反的結果。研究表明，壓力使腎上腺分泌皮質醇，而皮質醇過高則會殺死大腦中對學習和記憶起關鍵作用的海馬體。長期壓力過大的人，容易出現焦慮、抑鬱等負面情緒，反而又增加壓力，影響記憶力，長此以往，陷入惡性循環中。